Una gran duda de parte de la población es si aumentar la altura a través de algunos ejercicios, como hacemos con los músculos. ¿Hay ejercicios para ser más alto?
Sin embargo, ahora ya no es una curiosidad de la gente, sino que incluso la OMS decidió estudiar el tema apoyando investigaciones sobre el tema.
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Así, la Organización Mundial de la Salud apoyó una encuesta de la revista científica eLife que incluyó a más de 800 científicos.
Para la investigación, los científicos analizaron la altura de 18,6 millones de personas en 200 países diferentes.
El estudio analizó los ítems que influyen en la altura de una determinada población, tanto por más como por menos.
En consecuencia, el estudio también abordó este mito hasta ahora y presentó los resultados a las personas. ¡Verificar!
Según el estudio eLife en alianza con la Organización Mundial de la Salud señaló que sí es posible crecer haciendo ejercicios.
Pero este dato hay que interpretarlo con el propósito del estudio, que dice que hay una serie de descompresión espinal.
Con eso, debemos tener en cuenta que muchas personas se “encogen” a medida que envejecen.
Sin embargo, cabe mencionar que no es el envejecimiento en sí lo que “encoge” a las personas, sino las malas posturas que se acentúan con la edad.
Por eso, el simple uso de una postura erguida puede garantizarte unos centímetros, además de una apariencia más segura.
Pero en la dificultad de mantener la columna vertebral erguida, sepa que algunos ejercicios pueden ayudarlo a no estar encorvado y, en consecuencia, más alto.
Son ellos:
Entre los ejercicios que se realizan para mejorar la postura y hacerte ganar unos centímetros se encuentran los ejercicios de Yoga.
La postura de la cobra, acostada boca abajo con las piernas estiradas, levantando el torso hasta el área púbica es una buena opción.
Además de esta posición, la posición de flexión del cuerpo también ayudará a estirar el cuerpo. Para este ejercicio doblas el cuerpo hacia los pies con las piernas abiertas.·.
Pero no son solo los ejercicios de yoga los que mejoran la postura. Pedalear en bicicleta y agarrarte a una barra también puede contribuir a tu crecimiento.
Y así, ahora tienes todo lo que necesitas saber para ganar esos centímetros extra que el ejercicio puede garantizar.
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