Con la popularización de prácticas como la meditación, los hábitos y técnicas orientales han cautivado a las personas por sus beneficios. Al mismo tiempo, todavía existe una idea errónea sobre las artes marciales y su contribución a un cuerpo y una mente sanos.
Con el fin de presentar justificaciones y explicaciones sobre estos beneficios, creamos este artículo. Además de enumerarlos, buscaremos diferenciar aportes tan antiguos de la idea de “peleas”, y su aplicación a todas las edades. Para esto, usamos el Tai Chi Chuan como ejemplo.
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¿Interesado? aprende con nosotros ¿Qué es el Tai Chi Chuan y para qué sirve? en las próximas líneas.
Primero, es necesario distinguir la práctica de las artes marciales del concepto de “tomar lecciones de lucha”. El punto más importante de esta diferenciación es precisamente sacar la idea de violencia de esta práctica.
De esta manera, la mente de las personas se abre no solo al Tai Chi Chuan, sino también a otras artes. Con esto, la práctica y sus ventajas resultantes llegan al audiencias que más se benefician: niños y ancianos.
En concreto, el Tai Chi Chuan es un arte marcial chino cuyos movimientos suelen ser lentos y silenciosos. La práctica se distingue fácilmente de otras en las que se aplica velocidad, intensidad y gritos, una forma de liberar nuestra energía en los golpes.
En movimientos controlados, se cree que circula la energía vital del cuerpo: el Chi Kung. Para eso, necesitas saber cómo hacerlo.
Precisamente por su mayor ligereza, es un arte marcial recomendado para todas las edades. Incluso se puede interpretar como una meditación en la que hay movimiento, además de más beneficios.
En la vejez, las personas tienden a perder fuerza, movilidad y equilibrio. La práctica concentrada y pausada del Tai Chi Chuan no sólo previene pérdidas, sino que ayuda a recuperar la vitalidad del anciano.
Tú principales beneficios de este arte marcial incluyen:
A pesar de requerir menos potencia, mantener las posturas y los movimientos concentrados requiere un esfuerzo considerable. Asimismo, es por la misma razón que no supone ningún riesgo para las articulaciones y la estructura de cuerpos ya más frágiles.
¿A cuántas personas en la vejez sueles ver trabajando cuerpo y mente en algún arte marcial?
Ha llegado el momento de cambiar conceptos sobre prácticas como el Tai Chi Chuan. Y esto no es solo cierto para las personas mayores, como verás a continuación.
Más comúnmente, se alienta a los niños y jóvenes a participar en las artes marciales como una forma de deporte. Aun así, la idea de “lucha” aliena a los demás, e incluso puede trastornar el proceso.uso por las escuelas, por ejemplo.
Después de todo, si todos conocieran sus beneficios y cómo es la práctica, cualquier padre o tutor estaría interesado en inscribirlos. Además de todo lo mencionado para las personas mayores, los jóvenes pueden beneficiarse del Tai Chi Chuan de varias formas:
En un mundo acelerado con muchas distracciones, la combinación de actividad física con ayuda en el control emocional y mental es esencial. Esta es una forma más de prevención de diversas enfermedades que alcanzan niveles preocupantes, como la depresión.
una escuela de artes marciales como la Academia Tangshou Imparte clases con profesionales especializados que estudiaron con grandes maestros. Como en cualquier deporte o arte, no es posible empezar sin el apoyo y la estructura adecuada.
De esa forma, para buscar todos los beneficios y estar en un círculo de personas con un mismo objetivo, busca siempre un gimnasio. Solo un profesional sabe exactamente lo que permite tu condición y el tipo de práctica que mejor se adapta a tus necesidades y deseos.
No vamos a complicar demasiado el asunto, sobre todo porque aprenderás todo lo que necesitas de un buen maestro. Sin embargo, nos ha parecido interesante compartir brevemente algunos Variaciones de Tai Chi Chuan:
Es importante decir que un estilo no es mejor que el otro. El interés por las artes marciales y sus beneficios es un primer paso, pero es a través de la experimentación que te encontrarás a ti mismo. Así que asegúrate de elegir un buen gimnasio.
Es con regularidad que uno nota las mejoras en los aspectos mentales y en la salud del cuerpo en general. A pesar de la cita del público más joven o mayor, los beneficios se notan en absolutamente cualquier momento de la vida.
Nuestra preferencia por citarlos se debió únicamente a la percepción actual de estos grupos sobre las artes marciales. Con cierto grado de variación, es seguro que disfrutará de las mismas ventajas si tiene una edad diferente.
El Tai Chi Chuan todavía necesita ser más difundido, pero ahora eres una persona más consciente de los beneficios que proporciona la práctica. No pierdas la oportunidad de sentir un cambio interno y externo por ti mismo.
Autor: Jacob Bartoletti
