Consulta todos los beneficios que la papaya puede aportar a tu salud

Además de ser una fruta súper sabrosa, la papaya es responsable de varios beneficios para nuestra salud. El color naranja vibrante que tiene significa que es rico en vitaminas vitales para el buen funcionamiento del organismo, como las vitaminas A y E. Además, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, tan importante en este momento de pandemia. Sigue leyendo y descúbrelo cuales son los beneficios de la papaya.

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Si quieres incluir en tu dieta un alimento súper saludable y nutritivo, entonces no puedes dejar de lado la papaya. Con un alto contenido nutricional, esta fruta originaria de México se cultiva en diferentes partes del mundo debido a su popularidad.

Por ser una gran fuente de energía para nuestro organismo y poco calórica, esta fruta acaba siendo una de las más solicitadas por los nutricionistas. Además, con mucha fibra y enzimas, es capaz de ayudar al buen funcionamiento del estómago y los intestinos.

Rico en vitaminas y minerales.

El primer punto para quienes comen papaya todos los días es que es un excelente antioxidante, precisamente porque contiene vitaminas A, C y E. Pero no termina ahí: esta fruta aún contiene vitaminas del complejo B y minerales como el cobre, el magnesio y el potasio. Se encargan de ayudar con la digestión de los alimentos a lo largo del día.

Ayuda con la digestión de proteínas.

Mucha gente no lo sabe, pero la papaya es una gran ayuda para mejorar la digestión de las proteínas que ingerimos durante el día. Esto se debe a que posee la enzima papaína, que descompone las proteínas.

Lo mejor es que aún protege los intestinos sin alterar la flora del órgano. Por ello, muchos médicos y nutricionistas recomiendan consumir diariamente una rodaja de papaya, que además de ser deliciosa y versátil, tiene varios beneficios.

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