Con nuestro moderno estilo de vida sedentario que influye en gran medida en nuestra salud de muchas maneras, muchas enfermedades pueden afectar a los humanos con mayor severidad. Nuestra evolución ha llegado a un punto en el que uno de los mayores peligros para nuestra salud es quedarse demasiado tiempo. Las condiciones causadas por una actividad física insuficiente a veces se denominan trastornos hipocinéticos.
Estas dolencias incluyen todo tipo de enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, problemas de espalda, diabetes, presión arterial alta y muchos otros. En todo el mundo, al menos 1400 millones de adultos se están poniendo en riesgo debido al poco tiempo que pasan con actividades físicas, según un informe de la Organización Mundial de la Salud publicado en la revista científica Lancet Salud global .
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Las pautas de actividad física recomendadas por la OMS son las siguientes: los adultos sanos deben realizar al menos dos horas y media de actividad actividad de intensidad moderada, o 75 minutos de actividad de intensidad vigorosa, por semana, más al menos dos días de fortalecimiento muscular.
El nuevo informe encontró que, en todo el mundo, el 32% de las mujeres y el 23% de los hombres no hacen suficiente ejercicio, incluso cuando se tiene en cuenta el tiempo dedicado a caminar, ir en bicicleta al trabajo y las actividades físicas en el trabajar.
