En tiempos de cambio climático, se nota que algunas personas enfrentan un poco más de dificultad para adaptarse cambio de temperatura, especialmente aquellos que tienen baja inmunidad y sufren de ciertas alergias. Por ello, hoy traemos este tip de como mejorar tu inmunidad. ¡Mira el artículo completo y aprende más!
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Aunque hay varias formas de mejorar nuestra inmunidad, decidimos combinar las ciruelas con el jengibre, que son grandes aliados para mejorar la salud.
La ciruela es un alimento rico en nutrientes que te puede ayudar en esta mejoría, ya que contiene vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E y K, que son esenciales para nuestro sistema inmunológico. Además, la ciruela también es fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir la aparición de algunas enfermedades.
El jengibre, que es bien conocido, es una raíz que se puede ingerir y que por sus propiedades aporta muchos beneficios para la salud. En este sentido, sus acciones bactericidas y antimicrobianas lo convierten en un gran aliado para el combatir resfriados, gripes y problemas de garganta, que son muy frecuentes debido a los cambios clima.
Ante esto, el consumo individual de cada uno de estos alimentos tiene un gran potencial de mejora, pero estos los ingredientes también se pueden ingerir juntos, brindando un mejor resultado con el desempeño de sus propiedades conjunto. Así, un zumo con estos dos componentes es un diferencial que te ayudará en tu día a día, siendo una opción súper asequible.
Es bastante sencillo hacer este jugo, solo se necesitan ciruelas pasas, jengibre y un poco de agua. Entonces, corta la ciruela en trozos y ponla en la licuadora con trozos de jengibre y agua, bátelo y el jugo estará listo. Puedes agregar un poco de azúcar o miel si lo prefieres, en caso de que el jugo quede un poco amargo.
