La reeducación alimentaria es una alternativa más consciente y moderada para quienes buscan adelgazar. Por ello, evitar las dietas súper restrictivas es una opción para aquellos que no quieren encontrarse con una situación de atracones. Éste bebida de fresa y naranja, además de ser refrescante, puede ayudarte en tu proceso de adelgazamiento de una forma más saludable y, por supuesto, sabrosa.
Lea mas: Estas bebidas ayudan a perder peso cuando se consumen antes de acostarse.
vea mas
¿Es mejor comer huevos duros para el almuerzo o la cena? Descúbrelo aquí
Conmigo-nadie-puede: Conoce la planta capaz de ahuyentar el mal de ojo
Un plan de alimentación combinado con la práctica de ejercicios físicos suele ser suficiente para el proceso de adelgazamiento. Vale la pena recordar que todo el proceso generalmente debe ser acompañado por profesionales calificados, especialmente médicos, nutricionistas, nutricionistas y educadores físicos.
Existen ciertas opciones de bebidas a base de frutas que pueden ayudarlo con su objetivo de pérdida de peso. Generalmente, la ingesta recomendada de estas bebidas es de 200mL antes de algún ejercicio físico oa primera hora de la mañana. Ahora mira cómo preparar:
Ingredientes necesarios
Modo de preparo
Presta atención, en primer lugar, a la necesidad de limpiar bien los frutos. A partir de esto, exprime la naranja y vierte todo el jugo en una licuadora. Luego agregue las fresas y el perejil. Mezcle todo junto en una licuadora y agregue gradualmente la miel.
La fresa se asocia con la reducción del colesterol, el control de la presión arterial y la regulación del azúcar en la sangre. También por estas razones, ayuda en la pérdida de peso. Por su parte, la naranja contribuye al funcionamiento del aparato digestivo por la riqueza en fibras como la pectina y la celulosa.
Además, protege frente a enfermedades cardiovasculares y retrasa el envejecimiento combatiendo los radicales libres. Finalmente, el perejil tiene propiedades diuréticas, lo que se asocia con la reducción de la hinchazón y la retención de líquidos. En consecuencia, las personas que ingieren este ingrediente con cierta frecuencia parecen estar más delgadas.
