En tiempos difíciles, es importante que tengamos inteligencia emocional para no sobrecargarnos anímicamente y sobre todo no quedarnos en el sufrimiento. pero sabes lo que es inteligencia emocional? Es una habilidad para reconocer y manejar tus emociones.
A continuación se enlistan 13 frases fundamentales y comunes para quienes usan y saben lidiar con sus emociones, elevando relaciones sanas, tomar decisiones que no sean precipitadas y, lo mejor de todo, ganar calidad de vida vida emocional.
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Así que vamos con algunos indicios de que estás teniendo una mayor conciencia emocional y una predisposición a la inteligencia emocional.
1. “Entiendo por lo que estás pasando y estoy aquí para ti”.
2. “Sepan que estoy aquí para escucharlos y ofrecerles mi apoyo incondicional”.
3. “Pido disculpas, reconozco mi error y me comprometo a mejorar”.
4. “Juntos podemos encontrar una solución a esto, estoy de tu lado”.
5. “Todos los días, siento gratitud por…”
6. “Abramos nuestros corazones para ver las cosas desde una nueva perspectiva”.
7. “Antes de hablar, necesito un momento para calmar mis emociones”.
8. “Reconozco mis sentimientos y busco lidiar con ellos de una manera positiva”.
9. "¿Cómo se siente hoy? Cuenta conmigo para escucharte.
10. “¿Hay algo en lo que pueda ayudarte? Estoy a disposición."
11. “Aprendí de mis errores y estoy dispuesto a crecer a partir de ellos”.
12. “Me estoy esforzando por mejorar mi comunicación emocional”.
13. “Tus sentimientos son importantes para mí, valoro y respeto a cada uno de ellos”.
Estas frases son una indicación de que tiene un mejor desempeño para lidiar con emociones, principalmente para tener una comunicación empática con los demás.
Sin embargo, es importante recordar que la inteligencia emocional es desarrollo, por lo que la práctica es un viaje continuo. La clave es estar abierto a crecer emocionalmente, buscando entender tus emociones.
Si lo has leído y aún no logras construir pensamientos que te lleven a manejar mejor tus emociones, es importante que busques un profesional en psicología, estarás apoyado.
En Trezeme Digital entendemos la importancia de una comunicación efectiva. Sabemos que cada palabra importa, por lo que nos esforzamos por ofrecer contenido que sea relevante, atractivo y personalizado para satisfacer sus necesidades.
