Todo el mundo sabe que una alimentación saludable es esencial para mantenerse bien y saludable. Sin embargo, hay casos en los que las personas se obsesionan con la práctica. Esta obsesión se llama ortorexia y algunas prácticas adoptadas por personas que tienen esta condición pueden ser bastante absurdas.
Por lo tanto, separamos 11 signos de ortorexia lo que puede indicar que usted o alguien cercano a usted puede tener la obsesión.
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Revisa ahora los 11 signos que indican ortorexia, y comprueba si tú o alguien cercano padece esta condición.
1. Obsesión por la dieta saludable
Durante una comida, ya estás pensando en la siguiente y en los alimentos que debes o no debes comer.
2. Juzga a las personas por sus elecciones de alimentos.
Le disgusta ver a la gente comer alimentos que considera inapropiados.
3. Tu rutina de alimentación influye directamente en tus emociones
Pones la responsabilidad de tus emociones en los alimentos que comes.
4. Exclusión de alimentos o grupos de alimentos de la dieta
Los alimentos que consideras impuros o inadecuados quedan completamente excluidos de tu rutina alimentaria.
5. Hay preocupación por la preparación de sus alimentos
La preparación incorrecta de tus alimentos genera ansiedad.
6. Vergüenza de comer ciertos alimentos específicos
Te comparas constantemente con otras personas, especialmente con las personas que sigues en las redes sociales.
7. Comparación con la gente
Cuando se rompe su dieta, su autoestima se ve afectada y también su estado de ánimo.
8. Tu fijación por la comida influye directamente en tus relaciones
La obsesión por la comida se convierte en ansiedad y esto puede hacer que te alejes de las personas que amas.
9. Los alimentos que no son saludables para ti te hacen sentir enfermo
Asocias alimentación saludable con salud y cualquier alimento que se escape de este contexto, para ti, significará “enfermedad” y puede afectar físicamente a tu organismo.
10. Hay cambios de humor frecuentes.
Porque tu dieta es sinónimo de felicidad, cuando algo sucede en esta rutina, de repente cambias de humor.
11. Lucha extraordinariamente para seguir una dieta saludable.
Puede existir una obsesión tanto por preparar la comida “correctamente” como por limpiarla también.
