La rutina diaria del baño es una práctica muy arraigada en muchas culturas y muchas veces se considera fundamental para mantener la higiene y la salud personal. bienestar.
Sin embargo, un estudio reciente realizado por la Universidad de Harvard, dirigido por el reconocido reumatólogo Robert H. Shmerling, sacó a la luz una perspectiva sorprendente sobre esta práctica común.
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La necesidad de ducharse diariamente varía de persona a persona, dependiendo de varios factores individuales, como el nivel de actividad física, la exposición al sudor y tipo de piel.
Adaptar su rutina de baño es una forma sensata de mantener una piel sana y cómoda. Esto significa que no existe un patrón de baño estándar ni una cantidad ideal de baño diario, ya que es una perspectiva individual.
Esto puede significar que algunas personas se benefician de las duchas diarias, mientras que otras pueden encontrar un equilibrio saludable duchándose con menos frecuencia. ¡Conoce los riesgos de esta práctica!
(Imagen: reproducción)
Los resultados del estudio sugieren que, sorprendentemente, ducharse todos los días puede tener impactos negativos en la salud de las personas.
Las personas con estilos de vida activos o que trabajan en ambientes calurosos, por ejemplo, pueden encontrar beneficios al ducharse diariamente para eliminar el sudor y la suciedad del cuerpo.
Por otro lado, las personas con piel sensible pueden necesitar limpiarse con menos frecuencia para preservar la salud de la piel.
Ducharse sólo cuando sea necesario para mantener una buena higiene personal es fundamental, pero esto no significa necesariamente hacerlo todos los días.
Además, elegir agua tibia en lugar de agua caliente y utilizar productos suaves para el cuidado de la piel. piel pueden ser estrategias efectivas para evitar la sequedad y la irritación de la piel, como lo sugieren buscar.
Según el estudio, la “piel normal y sana” mantiene una capa protectora de grasa y un equilibrio de bacterias beneficiosas y otros microorganismos.
Lavarse y enjabonarse la piel puede eliminar esta capa protectora, especialmente cuando agua usado es muy caliente.
Aunque la higiene es fundamental, las investigaciones destacan que el baño excesivo en agua caliente y el uso de jabones fuertes pueden tener efectos adversos en la piel.
Por lo tanto, para muchas personas, adoptar un enfoque más suave bañándose con menos frecuencia y optando por usar Los productos suaves para el cuidado de la piel pueden ser una estrategia beneficiosa para mantener la salud de la piel y evitar estos problemas. no deseado.
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