Perder peso es un objetivo común para muchas personas que buscan una vida más saludable y un mayor bienestar. Pero el proceso de pérdida de peso No sucede instantáneamente y requiere dedicación, paciencia y constancia.
Generalmente la gente recurre a la práctica de ejercicios físicos como parte de tu plan de adelgazamiento, y una de las áreas que suele generar dudas es la búsqueda de actividades que ayuda a reducir la temida “barriga cervecera”, “riñonera” o como quieras llamar exceso de grasa abdominal.
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Pero entonces, ¿hay alguna Práctica específica capaz de eliminar la grasa abdominal.? ¿O es esto sólo un mito?
Según el Dr. Leonardo Lima, especialista en Anatomía Humana de la Escuela de Educación Física y Deporte de Ribeirão Preto de la Universidad de São Paulo (EEFERP-USP),
no hay una determinada actividad que resulta en una pérdida de grasa localizada en la región abdominal.Por tanto, la reducción de la grasa abdominal no se puede conseguir de forma selectiva mediante una actividad aislada, como el ejercicio abdominal, por ejemplo.
Destaca que combinar cualquier actividad física con una dieta adecuada es la forma de favorecer la reducción de la grasa corporal, incluida la grasa abdominal.
(Imagen: divulgación)
Otro dato importante, destacado por el estudio realizado por Nielsen Holding, reveló que los brasileños lideran el ranking de consumo de medicamentos para bajar de peso en América Latina.
La encuesta destacó que el 50% de los brasileños busca métodos para perder peso, de los cuales el 76% opta por dietas y el 64% basa sus esfuerzos en el ejercicio físico.
Expertos como el Dr. Lima revelan que no hay secretos para quienes quieren reducir grasa, ya que La mejor opción (y la más saludable) es practicar actividad física regular combinada con una buena alimentación.
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