oh adicción a la comida Es un trastorno complejo que afecta a muchas personas de diversas maneras y es difícil de reconocer. Es crucial entender que va más allá de la mera valoración de la comida, convirtiéndose en una relación dañina con la comida.
A continuación, presentamos 8 señales que sugieren un control excesivo de la alimentación sobre la vida de una persona:
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La persona se siente tentada a comer en exceso, ignorando la lógica y el sentido común, atiborrándose continuamente.
Estás dispuesto a gastar mucho dinero en alimentos específicos, sin importar el costo.
Consumir conscientemente alimentos con ingredientes nocivos para la salud, sin importar lo que estás comiendo.
No puedes desperdiciar comida y puedes comer en exceso, incluso cuando ya estás lleno.
Te sientes culpable y avergonzado por lo que comes, lo que resulta en un ciclo continuo de autorreproche.
Promete que no comerá demasiado, pero siempre acaba cediendo.
Recurrimos a la comida para afrontar las emociones, que pueden ser una respuesta a la depresión, la ansiedad o el aburrimiento.
Estás constantemente a la caza de la próxima dieta o suplemento milagroso.
Desarrollar una relación más saludable con la comida implica comer para nutrir el cuerpo, no sólo para calmar las emociones. Practicar afirmaciones positivas a diario, como “Tengo control total sobre lo que como, cuándo y cuánto como”, puede ayudar a cambiar la energía negativa y los hábitos alimentarios poco saludables.
Sin embargo, es importante recordar que, en casos más graves, es recomendable buscar ayuda de un profesional.
