Al principio, una de las principales dificultades al salir de casa es utilizar Sanitario colectivos. Al fin y al cabo, nunca se sabe quién pasó por el lugar ni con qué frecuencia se limpia, ya que incluso los baños limpios plantean numerosos riesgos para la salud.
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Por tanto, este escenario se agrava aún más cuando surge el deseo del famoso número dos, en el que la gente necesita sentarse en el baño. Sin embargo, es posible recurrir a conductas que mantengan en primer lugar el cuidado personal.
1. Comience limpiando el área de adelante hacia atrás.
En primer lugar, una forma de limpiarte después de terminar el número dos es comenzar a limpiar el área de adelante hacia atrás. Esto evita que las bacterias se propaguen y causen infecciones o irritación, especialmente en las mujeres.
2. Elija papel higiénico suave y sin perfume.
Otro consejo para limpiarte es elegir papel higiénico suave y sin perfume. En este caso, la esencia presente en las hojas suele provocar alergias, pica o hematomas en pieles sensibles. Por ello, utiliza la cantidad que cubra completamente la zona y tus manos, en varias capas, cambiando en cada pasada.
3. Puedes limpiarte de pie o sentado.
En tercer lugar, no importa la posición a la hora de limpiar, así que elige la postura que te haga sentir cómodo. Sin embargo, en espacios públicos es recomendable ponerse de pie y reducir al máximo el contacto con la tapa y el asiento.
4. Sea amable y no ejerza presión en la zona íntima.
Una presión excesiva provoca hemorroides, grietas o sangrado, además de aumentar las posibilidades de contaminación. Por lo tanto, tenga paciencia y si experimenta alguna molestia que se prolongue por más de tres días, busque atención médica de inmediato.
5. No olvides lavarte las manos.
Por último, cada vez que vayas al baño lávate muy bien las manos, frotándote los dedos y las uñas. Cabe mencionar que las bacterias y los residuos fecales terminan en la piel. Por eso, enjabónese mucho, séquese y utilice alcohol gel para evitar contraer enfermedades transmisibles.
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