El hogar limpio y organizado genera menos estrés; Mira cómo organizar cada habitación

¿Sabías que la organización de tu hogar está directamente relacionada con tu nivel de estrés? El hecho de estar pegados a la pantalla del móvil y el bombardeo de información y estímulos que surgen del dispositivo todo el tiempo ya eleva nuestra mal humor. Buscar una llave o una billetera en un lugar sucio y desordenado solo agrava esta situación.

Según la arquitecta y coordinadora del curso “Interiores y Neurociencia: diseño centrado en las personas”, Andréa de Paiva, el entorno nos proporciona información multisensorial todo el tiempo. “La organización o falta de ella impacta directamente en este proceso. Cuanto mayor es la desorganización de los estímulos, más recursos mentales se requieren”, dijo en entrevista con la revista Casa e Jardim.

Además, el organizador personal Rafa Oliveira, también entrevistado por el reportaje, señaló que incluso las relaciones interpersonales pueden mejorarse con un hogar limpio y organizado. “Una vez que la gente conoce y disfruta de los beneficios [de una casa ordenada], la dinámica cambia”, dijo.

Esto, según ella, sin contar la gestión del tiempo y la practicidad de las acciones del día a día.

¿Cómo mantener la casa organizada y limpia todos los días?

Aquí tienes dos opciones: arreglar la casa todo en un día o incorpora pequeños hábitos para mantenerte ordenado. Pero, por supuesto, sin descuidar ese día de limpieza más intensa.

Consulta los consejos de organizador personal publicados por la revista para cada habitación:

Sala de estar

• Retire de la habitación todos los objetos que no pertenezcan allí, como zapatos y bolsos; deje las llaves como máximo;
• Al final del día, antes de ir a dormir, esponja las almohadas y dobla las fundas y mantas;
• Dejar controles de videojuegos y mandos a distancia cerca del televisor;
• Si es posible, oculta los cables;
• A la hora de decorar, elige muebles que sean proporcionales al tamaño de la habitación.

Habitación

• Divide la habitación en zonas de mayor o menor estimulación –en espacios de descanso, como la cama, lo ideal es tener menos estimulación;
• Hablando de cama, hazla todos los días;
• Utilice divisores, cajas y perchas para organizar el armario;
• Retire el exceso de todo;
• Coloque un contenedor para artículos pequeños en el dormitorio;
• Limpia siempre que puedas y dona lo que ya no utilices (si todavía le sirve a alguien más, claro).

Cocina

• Guarde todos los frascos y sus respectivas tapas juntos;
• Evite la acumulación de platos en el fregadero;
• De vez en cuando, revisa la fecha de caducidad de los productos en las alacenas y observa si queda algo. perdiendo en la nevera;
• Hablando del frigorífico, guarda los alimentos en recipientes herméticos;
• Tener un área específica solo para el café;
• Separa tu basura.

Baño

• ¡Ten un cesto para la ropa sucia y úsalo! No dejar ropa tirada en el suelo;
• Deseche los envases vacíos y los productos caducados;
• Usar estantes, ganchos y nichos para optimizar tu espacio;
• Agrupe productos para el cuidado de la piel y el cuidado personal en bandejas.

Licenciada en Comunicación Social por la Universidad Federal de Goiás. Apasionado de los medios digitales, la cultura pop, la tecnología, la política y el psicoanálisis.