Kopsud kuuluvad inimkeha tähtsaimate organite hulka, sest neisse siseneb õhk ja sellest õhust hapnik vereringesse, samal ajal eraldub süsihappegaasi. Seetõttu on nende eest hoolitsemine ülioluline ja üks parimaid võimalusi on kasutada brokkolit. Sellest artiklist leiate lisateavet uuringute edusammude kohta, mis näitavad brokkoli kasulikkust kopsudele.
Loe rohkem: Vaadake 5 väga tõhusat viisi, kuidas suhkrut toidust eemaldada
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Uuringud näitavad, et espressokohv on liitlane Alzheimeri tõve ennetamisel
Eksperdid ütlevad, et kopsude eest hoolitsemiseks on õige toitumine hädavajalik järjepidev kehaline aktiivsus ja kahjulikest harjumustest, näiteks suitsetamisest loobumine, nii aktiivsed kui passiivselt. Seda arutluskäiku järgides on üks parimaid toite kopsude tervise säilitamiseks ja nende puhastamiseks saasteainetest brokkoli.
Tänu oma pakutavatele vitamiinide ja mineraalainete hulgale mängib brokkoli kopsude tervises üliolulist rolli. Kui täpsem olla, siis 200 grammi seda köögivilja katab täiskasvanu päevase C-vitamiini vajaduse, sest sellest saab ligi neli korda vajaliku koguse.
See katab ka igapäevase foolhappe vajaduse ja kaks kolmandikku A-vitamiini vajadusest. Uuringuandmete kohaselt sisaldab see roheline köögivili komponente, mis aitavad elimineerida kopsukahjustusi põhjustavaid baktereid. See on sulforafaan, toitaine, mis Johns Hopkinsi ülikooli uuringu kohaselt võib olla uus ravimeetod tõsiste kopsuinfektsioonide ennetamiseks ja raviks.
Sellega seoses uurisid teadlased KOK-i patsientide kopsude makrofaage, aga ka tubakasuitsuga kokku puutunud hiiri. Sellega seoses selgitasid nad, et nad leidsid, et sulforafaanravi indutseeris inimese kopsurakkudes võtmesignaalimehhanismi aktiveerimise. Seetõttu võib spargelkapsas leiduv antioksüdant mängida kopsude tervises kriitilist rolli.
