Chayote on ülimalt mitmekülgne toit, sellel on kerge maitse ja seda saab süüa nii toorelt kui ka küpsetatult, olgu see siis salatite, sufleede või suppidena. Lisaks on võimalik tarbida kõiki chayote'i osi, nagu viljaliha, pungad, seemned ja lehed. Seetõttu saate sellest artiklist teada kuidas chayote't kasvatada oma köögiviljaaias. Lugege praktilisi näpunäiteid selle kohta, kuidas seda puuvilja vaasi istutada ja milline on selle kasu tervisele. Jätka lugemist!
Loe rohkem: 5 toitu, mis võivad olla teie liitlased labürintiidi parandamisel
näe rohkem
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Caruru: teadke tervisega seotud eeliseid ja mitmekülgsust…
Chayote teaduslik nimetus on Sechium edule, kuid rahvasuus tuntakse seda ka machucho, caiota ja pimpinela nime all, kuna see on liigitatud köögivilja-puuvilja hulka. Piirkond, kus leidub kõige rohkem chayote istandusi, asub Madeira saarel, veekärestiku lähedal. Kuna tegemist on toiduga, mis talub hästi erinevaid temperatuure, näiteks 17°C kuni 27°C, levib see kergesti üle maailma.
Chayote on väga rikas kiudainete, vitamiinide ja mineraalsoolade allikas. Lisaks on ta ka oluline liitlane neile, kes soovivad kaalust alla võtta, kuna see suurendab küllastustunnet, väljutab toksiine ja sisaldab väga vähe kaloreid.
Kuna chayote on antioksüdant, võitleb ta vabade radikaalide vastu, mis aitab ennetada luu-, südame-veresoonkonna-, aju- ja silmahaigusi. Lisaks on see suurepärane diureetikum, kuna sisaldab suures koguses vett ja kaaliumi ning vähesel määral naatriumi. Seetõttu on see väga sobiv toit inimestele, kes kannatavad hüpertensiooni all.
Esiteks tasub meeles pidada, et chayote kasvatamiseks ei pea olema palju ruumi, piisab vaasist ja alast, mis saab otsest päikesevalgust. Nüüd vaadake samm-sammult juhist, kuidas chayote potti istutada lihtsal ja praktilisel viisil. Pöörake tähelepanu järgmistele sammudele.
Nüüd saate seda toitu oma majas alati, kui soovite, järgige juhiseid õigesti ja nautige!
