Tänapäeval, sotsiaalsete võrgustike maailmas, kus inimesed paljastavad ainult seda, mis on mugav, enesekriitikat see on üha tavalisem, eriti nooremate inimeste seas. Kuigi see on isikliku kasvu jaoks oluline protsess, võib see liigsel kasutamisel kaasa tuua mitmeid psühholoogilised probleemidnagu ärevus, madal enesehinnang ja isegi depressioon.
Loe rohkem: Psühhobiootikumid: ärevushäirete ravi tulevik
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Inimeste puhul, kes pingutavad end liiga kõvasti, on kannatused sageli vältimatud. Seetõttu on oluline investeerida hooldusesse, et tulevikus probleeme vältida. Isegi ebarealistlikud ootused ja iselaadimine Liigne vägivald muudab meid sageli üha haavatavamaks, tekitades jõuetuse tunde.
Esiteks on oluline meeles pidada, et need mõtted on tavalised, kuid paljud inimesed eiravad seda, et meil on füüsilised ja psühholoogilised piirid. Sel viisil saab puudutada mõningaid negatiivseid emotsioone, mis mõjutavad isegi seda, kuidas me oma sotsiaalses tsüklis inimestega suhtleme.
Seetõttu on väga oluline võtta aega harjutamiseks eneseteadmine. Kui teil on aega endale pühendumiseks, saate aru oma tempost ning sellest, kuidas teie keha ja vaim töötavad. Sel juhul soovitavad paljud asjatundjad tegeleda millegagi, mis heaolu toob, näiteks hobi, füüsiline tegevus vms.
Selle abil kujuneb inimesel suure tõenäosusega asjadest positiivsem vaade, isegi kui nad seisavad silmitsi nende kriitikaga erinevatest vaatenurkadest. Seega on vastupidavus enesenõudlusega toimetulemise protsessis hädavajalik, kuna see suudab kohaneda enamiku probleemidega, millega ta silmitsi seisab.
Lõpetuseks on oluline mõista, et enesekriitika võib lõppeda pendliku ja väga pika suhte genereerimisega teie elus. Mõistes, et täiuslikkust pole olemas, on lihtsam enda kohaloluga toime tulla, endale andestada ja mõista, et teiste inimeste hinnangud ei pea olema nii hirmutavad. Seetõttu on oluline mitte karta seda, kes sa oled.