Peamiselt sotsiaalvõrgustike tekitatud "ideaalse keha palaviku" tõttu hakkasid paljud inimesed püüdma omamoodi tervislikumat dieeti omandada. Toitumisjärelevalve puudumise ja toidukaupade ilusate reklaamide tõttu otsustasid paljud aga muuta oma dieeti mitte nii tervislike toodete vastu.
Kui soovite lisateavet nende toitude kohta, mis näivad olevat sobivad, kuid ei sobi, vaadake täielikku artiklit ja vaadake lisateavet!
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Loe rohkem: Toidud, mis aitavad kaasa meie nahahooldusele
Teraviljabatoonid, kalkunirinnad, tööstuslikud mahlad on tüüpilised toiduained, mida peetakse tervislikumaks, kuid need sisaldavad palju suhkrut, soola ja säilitusaineid. Kuna nad usuvad, et need on tõesti tervislikud, lisavad paljud inimesed need oma dieeti.
Siiski on lihtsamaid ja tervislikumaid viise tasakaalustatud ja loomuliku toitumise säilitamiseks. Seetõttu eelista alati toitu selle loomulikul kujul ja eelistatavalt mahepõllumajanduslikul kujul.
Hoolimata teraviljarikkast kuulsusest, on need tegelikult suurepärane suhkru- ja rasvaallikas. Lisaks ei ole nendes batoonides portsjoni kohta kiudaineid tavaliselt isegi 1 grammi.
See tähendab, et nad ei saavuta isegi seda, mida nad oma reklaamides reklaamivad. Seda öeldes proovige investeerida teraviljadesse looduslikult, kaer ise on suurepärane kiudainete allikas.
Täisteraleibades on tegelikult veidi rohkem kiudaineid. Siiski on vaja olla teadlik selle toote koostisosade koostisest. Analüüsimaks, kas see tegelikult on seda väärt, on oluline lisaks loetelule pöörata tähelepanu sellele, millised koostisosad on esikohal.
Vaatamata oma kuulsusele on kalkuni rinnal samad keemiliste ühendite lisamise protseduurid nagu singil endal. Lisaks on sellel endiselt toiteväärtusega samaväärsus võrreldes süsivesikute, valkude, lipiidide ja naatriumisisaldusega.
