Võtke see positsioon ja garanteerige veel kuus aastat eluiga

Tänases saates kajastatud "tervisetest" on levima hakanud Tikk-takk oma väidete eest. Seda seetõttu, et NBC Newsi arst dr. Natalie Azar väitis, et test on "teie tervise kaudne marker" ja võib isegi ennustada, kui kaua te elate. Tutvuge!

"Istu ja seisa test"

2012. aasta uuringu kohaselt ennustab test 51–80-aastaste inimeste suremust. "Uuring näitas, et mida madalam on skoor, seda seitse korda suurem on tõenäosus järgmise kuue aasta jooksul surra," ütles dr. Halb õnn. Katse alustamiseks seisate sirgelt, enne kui istute risti ja proovite uuesti püsti tõusta.

@danielmozeley

Milline huvitav fakt 💀#fyp#faktid#puuetega#tervis#naljakas#ratastool#halvatud#tetrapleegiline

♬ originaalheli – Daniel Moseley

Azar rõhutas, et "vanemaks saades kulutame aega südame-veresoonkonna tervisest ja aeroobsest vormist rääkimisele, kuid väga olulised on ka tasakaal, paindlikkus ja agility."

Paljud kasutajad on testi ise proovinud ja ebaõnnestunud. Peagi täitus video tuhandete teiste hüsteeriliste TikTokerite kommentaaridega naljaga: "Ma ei saa isegi graatsiliselt laskuda, kas see vähendab mind kolme aastani?"

Teine naljatas, et ta tegi seda ja ütles: "Ma tegin seda, aga ma arvan, et mul kulus selleks kuus oma elust".

Tõde on see, et surma ei saa kuidagi ennustada. Siiski on mõningaid hoiakuid, mis võivad teil olla, et elada palju kauem.

• Võtke omaks tervislik ja tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab rohkesti puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja lahja valke;
• Vältige töödeldud toitude, suhkrute, küllastunud vitamiinide ja soola liigset tarbimist;
• Harjutage kehalist tegevust regulaarselt, vähemalt 30 minutit päevas, viis korda nädalas;
• Säilitage tervislik kaal ning vältige ülekaalulisust ja rasvumist, mis võib suurendada paljude krooniliste haiguste riski.
• Ärge suitsetage ja vältige liigset alkoholitarbimist;
• Kontrollige stressi ja ärevust tehnikate abil meditatsioon, jooga, treeningharjutused või muud harjutused, mis aitavad lõõgastuda;
• Maga piisavalt, et päeva jooksul puhata, end tunda ja erksana.

Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.