5 märki emotsionaalsest läbipõlemisest suhtes ja kuidas neist üle saada

Emotsionaalne kohtingu läbipõlemine, tuntud ka kui "tutvumise läbipõlemine“, on tõeline seisund, millega paljud inimesed silmitsi seisavad.

See võib olla frustreerivate kohtingukogemuste, korduvate pettumuste või lihtsalt õige partneri leidmise pingutuse tagajärg.

Seda silmas pidades on siin viis märki emotsionaalsest läbipõlemisest kohtamas käimisel ja suhteekspertide soovitatud näpunäiteid, kuidas sellest üle saada. Vaadake seda kohe!

1. Kui tunnete end väsinuna või lootusetuna

Üks levinumaid emotsionaalse läbipõlemise märke on väsimus või lootusetus. Sulle võib tunduda, et kordad samu vigu, tõmbad ligi sama tüüpi inimesi või lihtsalt ei suuda leida õiget inimest.

Entusiasmi puudumine ja tunne, et armastuse otsimine on mõttetu, võivad olla emotsionaalse läbipõlemise sümptomid.

2. Huvi kadumine tutvumistegevuse vastu

Teine märk emotsionaalsest läbipõlemisest on huvi kadumine tutvumistegevuse vastu. Võite avastada, et teil pole enam energiat kohtingutel käimiseks, sõnumitele vastamiseks või veebipõhise tutvumisprofiili haldamiseks.

See võib olla märk sellest, et tunnete end ülekoormatuna ja vajate puhkust.

3. Ärrituvus või frustratsioon

Kui tunnete end kohtingute pärast sageli ärritununa või pettumuse pärast, võib see olla märk emotsionaalsest läbipõlemisest.

Teid võivad ärritada sellised pisiasjad, nagu see, kuidas teie kohting räägib või käitub, või pettumust, et teie armuelus pole edusamme.

4. Isoleeritud või lahtiühendatud tunne

Üks emotsionaalse läbipõlemise vorme võib olla ka tunne, et tunnete end teistest inimestest eraldatuna või eraldatuna.

Teil võib olla raske teiste inimestega ühendust saada või võite tunda, et elate teises maailmas kui teie sõbrad või perekond.

5. Madal enesehinnang

Madal enesehinnang on veel üks levinud märk emotsionaalsest läbipõlemisest. Võid tunda end ebakindlana oma välimuse, sotsiaalsete oskuste või partneri leidmise suhtes.

Kuidas kohtingul emotsionaalsest läbipõlemisest üle saada?

Kohtumisel emotsionaalsest läbipõlemisest ülesaamiseks on oluline esmalt ära tunda märgid ja leppida sellega, et tunnete end kurnatuna. Siin on mõned näpunäited, kuidas sellega toime tulla:

• Puhka: Mõnikord on parim asi, mida teha, võtta kohtingust paus. See võib anda sulle võimaluse oma akusid laadida ja ümber hinnata, mida sa partnerilt tegelikult soovid;
• Harjutage enesehooldust: See võib hõlmata selliseid tegevusi nagu meditatsioon, harjutused, sõprade ja perega aja veetmine või lihtsalt meeldivate asjade tegemine.
• Otsige tuge: Oma tunnetest rääkimine usaldusväärse sõbra või spetsialistiga võib olla väga kasulik. Nad võivad pakkuda vaatenurki ja nõuandeid, mida te võib-olla poleks mõelnud;
• Muutke oma mõtteviisi: Selle asemel, et pidada kohtingut pingeliseks tööks, proovige seda vaadata kui võimalust kohtuda uute inimestega ja õppida enda kohta rohkem teavet.

Pidage meeles, et emotsionaalne läbipõlemine kohtingul on tavaline kogemus ja see ei peegelda seda, kes te inimesena olete. Aja, kannatlikkuse ja enese eest hoolitsemisega saate sellest faasist üle saada ja armastuses õnne leida.