Kas olete kunagi kuulnud sotsiaalsest ärevusest? Kuigi vähe vaieldakse, on see häire mõjutanud üha rohkem inimesi.
Kokkuvõttes iseloomustab seda seisundit suur hirm ühiskonna elu ees ja suhtlemine teiste inimestega, olgu need väikesed.
näe rohkem
Uuringud näitavad, et teismeliste ajud on ühendatud…
4 puhastusharjumust, millest pead loobuma, et olla õnnelikum
Üldjuhul hakkavad sotsiaalärevuse all kannatajatel esimesed sümptomid ilmnema 13-aastaselt, selle alguses. noorukieas, kuid mitte alati ei märka inimene või tema pereliikmed häiret, mis muudab diagnoosimise ja ravi keeruliseks. probleemi lahendamine.
Järgmises seitsmes teemas kirjeldatakse ja kirjeldatakse üksikasjalikult seitset sotsiaalse ärevuse peamist tunnust, mis jäävad enamasti märkamatuks.
Kui tunnete, et teil võib see probleem olla või olete mures asotsiaalse pereliikme või sõbra pärast, lugege edasi!
1. Kardab häbi olla
Sotsiaalse ärevuse esimene ja kõige silmatorkavam sümptom on valdav hirm olla piinlik, isegi kui see oht pole otsene.
Need, kellel on see seisund, kujutavad alati ette, et nad elavad läbi mõne piinliku või alandava olukorra, näiteks enne avalikule koosolekule, peole või sõpradega vestlust.
2. Olukordade vältimine, kartes saada kohut
Tavaliselt tekitab murelike inimeste hirm enda piinlikkuse ees neid ka hirmu, et nende teo pärast mõistetakse kohut.
Sellega seoses on tavaline, et nad arvavad selliseid asju nagu "teised inimesed peavad mind lolliks" või "ma lähen sassi ja kõik peavad mind idioodiks".
Sel põhjusel kipuvad need inimesed takerduma ega edene milleski oma elus.
3. Tundke end mugavalt vaid mõne konkreetse inimese läheduses
Nagu oleme siiani maininud, paneb sotsiaalne ärevus inimesed tundma end paljude inimestega kohtudes ebakindlalt.
Selle tulemusena kipuvad mõjutatud isikud üles näitama liigset kiindumust teatud inimestega, näiteks vanemate, õdede-vendade või nõbudega.
4. Tunnete end ebamugavalt, kui teised inimesed teie käitumist märkavad
Teine suur hirm, mille tekitab julm sotsiaalne ärevus, on see, et teised inimesed märkavad seda probleemi.
Sotsiaalärevuse all kannatavad inimesed avastavad sageli, et inimesed märkavad värisevaid käsi, punetavaid põski, ebaselget kõnet ja muid tunnuseid, mis oma hirmust avalikkuse ees olla. Seega väldivad nad veelgi rohkem sotsiaalset suhtlust.
5. "Privaatsete" hirmude olemasolu
Kas tead kedagi, kes kardab teha avalikult lihtsaid asju, näiteks rääkida, süüa või isegi jalutada seal, kus on palju inimesi? Seega võib sellel inimesel olla sotsiaalne ärevus.
Siin korduvad juba iseloomulikud hirmud midagi “valesti” teha ja teiste poolt naljaks saada.
6. liigne enesekriitika
Sotsiaalse ärevusega inimesed veedavad palju aega enda analüüsimisel ja asjade üle, mis nende arvates olid suhtlemisvead.
See liigne enesekriitika on veel üks selge märk sellest seisundist ja seda võib isegi pidada üheks kõige kahjulikumaks, kuna see avaldab inimesele suurt psühholoogilist mõju.
7. Loo asju, mida pole olemas, ja võta seda tõena
Lõpuks on meil veel üks suur märk sotsiaalsest ärevusest: kindel usk millessegi, mida pole olemas, et see on ise leiutanud.
Sotsiaalsed ärevused kujutavad sageli ette selliseid asju nagu: "inimesed peavad mind imelikuks" või "kõik arvavad, et ma olen inetu või väärtusetu" ja usuvad seda tõeliselt.
Lõpuks on need mõtted tavaliselt vaid mureliku inimese loodud muinasjutud ega peegelda faktide tegelikkust.
Kui märkate sotsiaalse ärevuse märke, peaksite esmaseks vestluseks pöörduma spetsialisti poole. Sel juhul peab see olema psühholoog.
Üldiselt hõlmab selle seisundi ravi ravimite ja tegevusteraapia seansside kasutamist, et peatada sümptomid ja muuta kahjustatud isiku psühholoogiline seisund.
Enamikul juhtudest pöördub sotsiaalärevus täielikult tagasi ning inimesel hakkab pärast paranemist kerge ja õnnelik elu elama.
Lõpetanud ajaloo ja personalitehnoloogia eriala. Kirglikult kirjutades elab ta täna unistust tegutseda professionaalselt veebisisukirjutajana, kirjutades artikleid erinevates nišides ja erinevas vormingus.