Mikrolaineahjus valmistatud maguskartuli retsept; Õpi kuidas!

Bataat on nii lihtne ja maitseküllane köögivili, et seda armastavad paljud, kuid vihkavad ka teised. Samuti pole paljudel aega ja kannatust selle küpsetamiseks, kuna see võib võtta märkimisväärselt palju aega. Siiski see mikrolaineahjus maguskartuli retsept see võib olla lahendus paljudele inimestele, kes soovivad tarbida, kuid ei suuda end selleks organiseerida.

Loe rohkem: Lihtne ja tervislik: õppige Air Fryeris bataadikrõpse valmistama

Maguskartulit saab küpsetada mitmel viisil, kuid valitud viis võib mõjutada kartuli maitset ja tekstuuri. Lisaks võib see kahjustada ka selle toitainete rikkust. Seda saab valmistada kiirkeetjas, mikrolaineahjus, aurutis, ahjus, tavalises potis või isegi õhufritüüris.

Samuti, kui valite selle keetmise kiirkeedupiidis (tavalises või kiirkeedukas), on toitainete defitsiit suurem. Siiski on see vorm, milles bataadil on madalaim glükeemiline indeks ja see on paljudele kõige maitsvam.

Kui otsustate selle ahjus küpsetada, kulub selle söömiseks kauem aega, kuid see on parim viis selle heade toitainete säilitamiseks. Lisaks on sellel ka kõrgem glükeemiline indeks, kuna vesi aurustub ahjus küpsetamise ajal.

Seetõttu proovige mõista, milline on parim viis oma aja ja toidu eripärade täitmiseks. Õppige nüüd, kuidas valmistada ehk vähemtuntud valmistusviisi: kartulit mikrolaineahjus.

Koostis:

• magus kartul;
• majapidamispaber;
• filtreeritud vesi.

Valmistamismeetod:

1. Esmalt puhastage bataat hästi jooksva vee all ja seejärel kuivatage see lapiga;
2. Seejärel mähkige kogu bataat paberrätikusse (kontrollige, kas see kõik on paberis suletud);
3. Niisutage paberit veidi filtrist tuleva veega;
4. Seejärel asetage kartul taldrikule ja küpsetage mikrolaineahjus suure võimsusega umbes viis minutit;
5. Eemaldage mikrolaineahjust, oodake, kuni see jahtub ja alles siis eemaldage see paberist;
6. Lõpuks eemalda soovi korral bataadilt nahk ja ongi söömiseks valmis!