On paare, mis on meie tervisele suurepärased, nagu ubade ja riisi puhul, kuid vähesed teavad, et saadaval on suurepärane vitamiinikombinatsioon, mis teeb meile palju head. Vastavalt uuringutele valdkonnas toitumine, D3- ja K2-vitamiin täiendavad üksteist ja seetõttu on nende koos tarbimine hämmastav. Eriti inimestele, kellel on kaltsiumipuudus.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Mõlemad on rasvlahustuvad, mis tähendab, et need on rasvlahustuvad.
K2-vitamiin aitab kaasa tervete luude ja hammaste arengule ja säilitamisele. See on võimalik, sest just selle kaudu omandab keha tingimused kaltsiumi õigeks kasutamiseks. Isegi K2 puudumine organismis võib olla selliste haiguste, nagu osteoporoosi, arengu põhjuseks.
Selle leidmiseks tuleb tarbida loomset päritolu toiduaineid, näiteks piima ja mune, samuti süüa tumedaid lehtköögivilju. See võib siseneda dieeti ka vitamiinilisandite kaudu.
D3-vitamiin mõjutab otseselt kaltsiumi imendumist meie kehas, kuid see on oluline ka immuunsüsteemi ja kõhunäärme tervise säilitamiseks. Seda leidub peamiselt kalades, nagu lõhe, sardiinid ja tuunikala, kuid seda leidub ka munakollastes ja piimatoodetes.
Kui tarbime mõlemat koos, suurendame kaltsiumi imendumise potentsiaali meie kehas. Selle tulemusena suurendame luude lupjumist, mis tagab nende tervislikumaks ja tugevamaks muutumise. Kui D3 suunab kaltsiumi soolestikku ja verre, siis K2 viib selle luudesse, suurendades keha katvust.
Teadlased märgivad juba, et ühisel tarbimisel on meie kehale suurepärane mõju keha. Sellepärast me ütleme, et nad moodustavad sama hea meeskonna kui Batman ja Robin. Kas olete valmis neid võtma?