Hüpertensioon on haigus, mis seab inimeste elule piiranguid. Seetõttu on jooga neile, kellel on hüpertensioon, on see suurepärane liitlane tervise parandamisel. Seega vaadake näpunäiteid parema elukvaliteedi saavutamiseks isegi hüpertensiooniga.
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Läbiviidud uuringud on näidanud, et hüpertensiivsetel inimestel, kes teevad selliseid tegevusi nagu jooga, on vererõhk paremini kontrolli all. Need, kes võtsid oma igapäevaelus joogat kasutusele, näitasid südame löögisageduse paranemist.
Jooga kui harjutustest ja venitustest koosnev praktika käivitab mitmeid tegureid, mis on inimese jaoks positiivsed Inimkeha, nagu rahulikkus, lihaste suurem lõdvestus üldiselt, vereringe reguleerimine, süsteemide tasakaal meie kehas jm.
Aga kuidas jooga aitab vererõhku kontrollida?
Jooga regulaarne harjutamine põhjustab inimkehale madalama kortisooli taseme tootmist, mida nimetatakse stressihormooniks ja mis kindlasti segab see vererõhu tõusu ja langust, lisaks on joogat harjutades ka närvisüsteemi aktiivsuse langus keskne.
Kas kõik hüpertensiooniga inimesed peaksid joogat harjutama?
Selle harjutuste soovitused on antud kõigile inimestele. Siiski pole veel tõestatud, et kõik hüpertensiooniga inimesed peavad neid harjutama. Kuna mitut haigust põdevat inimest on juba analüüsitud, siis on teada, et soovitan kõigile, kellel on hüpertensioon, vaja on uuringuid suurema hulga inimestega, kes praktiseerivad joogast. Kõigile inimestele, olenemata haiguse kandjatest või mitte, soovitatakse regulaarselt harjutada kehalisi harjutusi.
