Igal inimesel on kellaaeg, mil ta on rohkem valmis ja see juhtub seetõttu, et igal elutsüklil on a ööpäevane rütm erinev. Sel põhjusel analüüsiti Ühendkuningriigi avaliku ülikooli poolt ajakirjas Economic Journal avaldatud uuringus, millal ülikooli üliõpilastel oli aktiivsem aju. Selles artiklis saate oma aju kohta rohkem teada.
Loe rohkem: Tahad olla hommikuinimene? Need harjumused muudavad teie rutiini
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Ööpäevarütm põhineb ennekõike päevavalgusel. See töötab nagu sisemine kell, mis paneb igaühe keha päevavalgusele reageerima. See rütm mõjutab teie hormoonide tootmist ja seedesüsteemi kuni teie arutlusvõimeni. Seetõttu on võimalik järeldada, et teie aju saavutab tippenergia siis, kui tal õnnestub joonduda teie ööpäevarütmiga.
Iga faasi energiatipp
Ülikooli teadlaste poolt ajakirjas Economic Journal avaldatud 5 aastat kestnud uuring avalik Ühendkuningriigis, tegi teatud järeldused aju kohta igas eluetapis rütmiga ööpäevane.
Uuringute kohaselt kipub teismeliste ööpäevarütm hilinema ja seetõttu on nad pärastlõunal energilisemad. Siiski on tendents, et see rütm saabub aastate jooksul üha varem, eriti pärast esimest 20 aastat. Uuringud kinnitavad veel, et kolledži üliõpilased on tavaliselt kõige aktiivsemad varajasel pärastlõunal.
Uuring
Teadlased Alessio Gaggero ja Denni Tommasi kasutasid oma baasina Granada ülikooli Hispaanias ja Bologna ülikooli Itaalias. Rohkem kui 50 000 anonüümset üliõpilast, nii nende ülikoolide bakalaureuse- kui ka magistriõppe üliõpilasi, lasi oma hindeid analüüsida.
Uurimistöös analüüsiti erinevatesse vahetustesse jaotatud õpilasi, et igaüks saaks eksamit sooritada kord päevas. Nende eksamite hinded jäid vahemikku 0–100, mis muutis objektiivsemaks analüüsimise, mis kellaajal kolledži üliõpilased oma ajuenergia tipptasemel said.
Varajase pärastlõuna hinded olid kõrgemad kui mistahes muul ajal ja see tõus muutus veelgi selgemaks võrreldes jaanuari hommikutega, kus päikesevalgust on vähem.
Päevavalguse mõju oli loogilise mõtlemise testides tugevam ja üle 20-aastastel õpilastel oli hommikuti parem tulemus kui noorematel.
