Kas teadsite, et mõned eksperdid väidavad, et toitumine võib mõjutada allergiad hooajaline? Tuntud kui "heinapalavik" või "allergiline riniit", võivad need seisundid põhjustada selliseid sümptomeid nagu vesine nina ja ninakinnisus.
Jenna Volpe, saidi registreeritud dieediarst (RDN). WholeisticLiving.com, Texases Austinis, juhib tähelepanu sellele, et kuigi on vaja rohkem uurida, on ta avastanud, et teatud toiduained Funktsionaalsed ja taimsed tooted võivad paljudele hooajalistele allergikutele pakkuda loomulikku leevendust ilma kõrvalmõjudeta. soovimatu.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Järgmisena vaatleme mõnda toitu, mis võivad aidata leevendada hooajaliste allergiate sümptomeid.
C-vitamiini rikkad köögiviljad
Köögiviljades sisalduv C-vitamiin mängib olulist rolli allergiate vastu võitlemisel, aidates reguleerida organismi loomulikke põletikulisi reaktsioone. Lisage C-vitamiini rikkaid köögivilju, nagu rooskapsas, spinat ja spargelkapsas, et aidata leevendada allergia sümptomeid.
Lisaks köögiviljadele on meil C-vitamiini rikkad puuviljad. Lisaks apelsinidele kaaluge kindlasti ka teisi tsitrusvilju, nagu mandariin ja acerola.
Avokaado
Brasiilia toidu koostise tabeli (TACO) kohaselt on avokaado suurepärane kaltsiumiallikas, mis on allergiate loomulikus ravis väga oluline mineraal. Lisaks on avokaados rohkesti C-vitamiini.
Sibul ja küüslauk
Sibul sisaldab palju ainet nimega kvertsetiini, mis mängib olulist rolli allergiate vastu võitlemisel. Sibula tarbimine, olenemata sellest, kas see on maitsestatud või mitte, aitab deaktiveerida histamiini, allergiliste reaktsioonide käigus vabanevat ainet.
Küüslauk on tuntud oma kasulike omaduste poolest gripi ja külmetushaiguste vastu võitlemisel, aga ka sibulat, mis sisaldab samu allergiavastaseid aineid.
Kapsas
Kapsas ja selle variatsioonid sisaldavad kaitseaineid, mis aitavad võidelda allergiliste kriisidega. Need sordid on eriti rikkad karotenoidide poolest, mis aitavad tugevdada organismi ja pakuvad kaitset allergiate eest.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.