Sisestamisel on mitmeid eeliseid banaan meie dieeti ja mõnda neist teame juba hästi. Näiteks teame, et see on rikas kaaliumi poolest ja see mõjutab meie luude tervist ning hoiab ära krampide ja südame-veresoonkonna haiguste teket. Siiski on banaani salajased eelised, mis on kõige vähem tuntud, kuid siiski väga olulised.
Siin on mõned näited, mis üllatavad teid selle toidu kasulikkuse kohta meie tervisele.
näe rohkem
Jaapani ettevõte kehtestab ajapiirangu ja saab sellest kasu
Hoiatus: SEE mürgine taim viis noormehe haiglasse
Loe rohkem: Mõned Pirni peamised eelised tervisele
Vähesed teavad, kuid banaan on hädavajalik ese neile, kes soovivad tervemat ja ilusamat nahka. Puuvili suudab ju pakkuda 13% kogu päeva jooksul vajalikust magneesiumikogusest. See on palju rohkem, kui enamik toiduaineid pakkuda suudab ja parandab oluliselt teie naha tervist. Kuid see pole veel kõik, sest mida tervem nahk, seda ilusam see on! Seetõttu võib banaani söömine aidata teil saada "lisa sära".
Tänu suurele kogusele A- ja C-vitamiini puuviljades on banaanist suurepärane silmade tervise allikas. Seda seetõttu, et need komponendid on täiuslikuma ja tervislikuma nägemise tagamiseks väga olulised. Nad vastutavad isegi nägemispuude, näiteks öise nägemise raskuste tekke tõenäosuse vähendamise eest.
Hea uni on meie tervise kui terviku arengu seisukohalt vaieldamatu. Kuid meie keha ei suuda alati rahuldada vajadust selleks vajalike vitamiinide ja hormoonide järele. Selles mõttes võivad banaanid teid aidata, kuna need aitavad kaasa serotoniini tootmisele, mis muu hulgas on üks une reguleerimise ja kvaliteediga seotud hormoonidest. Lisaks aitab B6-vitamiini olemasolu sellele vajalikule puhkusele kaasa.
Lõpuks, mis paljusid inimesi erutab, aitavad banaanid kaasa kaalulangusele. Lõppude lõpuks suurendab puuviljade söömine küllastustunnet, mis muudab meid ülesöömisele vähem vastuvõtlikuks. Seetõttu on see suurepärane pärastlõunane suupiste nälja kustutamiseks.
