Õppides meeldima kohustustele, mida me teha ei tahtnud

Sageli peame tegema asju, mis meile ei meeldi, kas kohustusest või eesmärkide saavutamiseks. Kuid asjaolu, et meile need tegevused ei meeldi, võib muuta need veelgi ebameeldivamaks ja raskemini teostatavaks. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil soovimatuid, kuid vajalikke kohustusi täita.

Õppige oma kohustusi meeldima

Allpool olevad näpunäited sobivad neile inimestele suurepäraselt edasilükkajad, kes väldivad nii palju kui võimalik oma kohustuste täitmist, kuna ei saa nende täitmisest rõõmu tunda, vaadake:

1. leida eesmärk

Proovige mõista, miks peate seda ülesannet täitma ja kuidas see võib olla kasulik ja tuua kaasa positiivse tulemuse. See võib tegevust mõtestada ja aidata teil näha seda millegi olulisena.

2. luua rutiini

Kui peate sama ülesannet sageli tegema, looge rutiin, et muuta see automaatsemaks ja vähem stressi tekitavaks.

3. Otsige viise selle huvitavamaks muutmiseks.

Lisage ülesandele midagi, mis teile meeldib, näiteks muusika kuulamine või tasu pärast selle sooritamist.

4. õpi talle meeldima

Muutke oma vaatenurka ja vaadake tegevust kui võimalust midagi uut õppida või areneda oskusi.

5. Otsige inimesi, kellel on sarnased eesmärgid

Kui teid ümbritsevad inimesed, kes naudivad seda ülesannet, on tõenäolisem, et hakkate ka seda nautima.

Oluline on meeles pidada

Asjadest mõtlemise muutmine võib olla keeruline, kuid aja ja kannatlikkusega on see võimalik. Mida rohkem te midagi teete, seda mugavamaks see muutub ja lõpuks võib see teile isegi meeldima hakata. Kui õpid meeldima asjad, mis sulle varem ei meeldinud, võid tunda end rohkem motiveerituna ja rahulolevana.

Teine kasulik strateegia on tulemuse visualiseerimine. Kujutage ette, mis tunne on ülesande täitmine ja sellest saadav kasu. See võib aidata teil motivatsiooni hoida ja näha valgust tunneli lõpus.

Samuti on oluline meeles pidada, et meile ei pea meeldima kõik, mida teeme. Mõnikord piisab sellest, kui leppida mõne ülesandega ja teha need võimalikult hästi.