Regulaarne maguskartuli söömine võib pakkuda teile mitmeid eeliseid, näiteks reguleerida vererõhku ja suhkrut. Lisaks on mugul oluline A-, C-vitamiini ja mõne B-kompleksi allikas. Seetõttu õpetame täna teile erinevaid maguskartuli valmistamise viise, et saaksite nautida seda maitsvat ja toitvat koostisosa.
Loe rohkem: Vürtsikad kanakingad Airfryeris: õppige valmistama
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Alustame kõige praktilisema ja traditsioonilisema meetodiga, milleks on bataadi pressimine. Selle valmistamiseks tuleb need panna vaid kogusele sobiva suurusega pannile. Seejärel lisa nii palju vett, et need oleksid kaetud ja lisa supilusikatäis soola. Seejärel lülitage lihtsalt keskmine kuumus sisse ja jätke vajalik aeg, kuni tila pannil hakkab särisema. Seega loe 8 minutit hetkest, mil rõhk hakkab vabanema, et saada pehmeid ja maitsvaid kartuleid.
Kui aga otsite praktilisemat meetodit, peate võib-olla kasutama kartulite valmistamiseks mikrolaineahju. Sel juhul peaksite mugulate pinna kahvliga läbi torgama, mis aitab toiduvalmistamist optimeerida. Seejärel mähkige kartulid kahte paberrätikusse ja tehke need märjaks, et paber kokku kleepuks. Seejärel pange see taldrikule ja jätke 7 minutiks suure võimsusega mikrolaineahju. Kui pärast seda aega on kartul veel toores, siis võtke see veel minutiks tagasi. Ärge unustage kuuma koostisosa käsitsemisel olla ettevaatlik.
Lõpetuseks tutvustame küpsetusrežiimi läbi kõigi kalli: Airfryeri. Sel juhul peate kartulid viiludeks lõikama, et saaksite neid oliiviõli, soola, musta pipra ja muu taolisega maitsestada. Seejärel kuumutage Airfryerit 10 minutit 200 °C juures. Nüüd pange need fritüüri ja programmeerige 20 minutit, et need oleksid valmis, kuivad ja maitsvad.