Hea magamine mõjutab meie elu palju, kuna see aitab taastada energiat ja tõstab meie elukvaliteeti. Seetõttu on ilma riieteta magamine tervisele suurepärane, kuna aitab organismil mitte tekitada seeni ja baktereid kohtades, mis tavaliselt oleksid umbsed ja niisked. Jätkake lugemist ja saage teada mis kasu on ilma riieteta magamisest.
Loe rohkem: Tea, millised on granola hommikusöögiks söömise eelised
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Teaduslikult on tõestatud, et inimestel, kes magavad ilma riieteta, on päeva jooksul rohkem une eeliseid ja positiivseid tulemusi. Näiteks ilma riieteta magades langeb meie kehatemperatuur tavapärasest rohkem, tekitades sügava une.
1. Parandab une kvaliteeti
Nagu eelnevalt mainitud, langeb meie kehatemperatuur alasti magades ja see aitab kaasa intensiivsemale und. Seega, kuna see hõlmab pikemaid perioode, võimaldab see meie keha funktsionaalsust olla rohkem tõhus, seda nii keha energiate täiendamisel kui ka seoses funktsioonide arendamisega keha.
2. Hõlbustab võitlust diabeediga
Diabeedi teket hoiab ära, kuna keha jahedamana muutub veres sisalduva suhkru kontrolli ja vähendamise protsessis tõhusamaks. Lisaks soodustab “pruun rasv” kalorite põletamist ja keha muutub insuliini suhtes veelgi tundlikumaks.
3. Seennakkuste ennetamine
Veelgi enam, ilma riieteta magades hoiate ära teatud kehaosade märjakssaamise, takistades uute seente ja bakterite tekkimist ja arenemist teatud piirkondades. Näiteks: naistel aitab see harjumus võidelda kandidoosi vastu.
4. Aitab vähendada stressi ja ärevust
Lõpuks võib stressi vähendada ka ilma riieteta magamine. Näiteks on paare, kes magavad ilma riieteta ja säilitavad siiski enne magamaminekut nahk-naha kontakti, mis vabastab meie organismis oksütotsiini, tehes meie kehale head. Sügavama unega suudame öösel kvaliteetsemalt puhata, vähendades nii selliste probleemide nagu ärevuse tekkimise võimalust.