Tüüpiline parasvöötme kliimale, see väike punakas puuvili kergelt happelise maitse ja iseloomuliku aroomiga on vastutav fännide leegioni võlumise eest. Lisaks sellele, et maasikas on maitsev, sisaldab see suures koguses veel antotsüaniine, mis on antioksüdandid. Lisaks sellele positiivsele punktile on ta ka väga hea puuvili, mida dieedis hoida. Jätkake lugemist ja uurige rohkem maasika eelised.
Loe rohkem: Siit saate teada, kuidas maasikaid õigesti puhastada
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Maasikas ei aita mitte ainult meie südame tööd, vaid aitab ka kehal jätkata teiste oluliste funktsioonide täitmist. Lisaks allpool nimetatutele võitleb see puuvili ka hambakatu ja -aukude vastu.
Hiljutised uuringud näitavad, et maasikas aitab vähendada halva kolesterooli (LDL) taset organismis. See juhtub seetõttu, et see puuvili on rikas antotsüaniini poolest, teatud tüüpi antioksüdantidega, mis takistab halva kolesterooli oksüdeerumist ja suurendab hea kolesterooli taset.
Lisaks, kuna maasika toitained aitavad vähendada halva kolesterooli taset, on see puu ka suurepärane südameliitlane. Lisaks vähendab see südamehaiguste riski.
Kuna seda peetakse madala glükeemilise indeksiga puuviljaks, on see diabeediga inimestele väike risk. Kuna maasikas on rikas polüfenoolide poolest, vähendab see glükeemilist vastust sahharoosile, mis aitab vähendada vere glükoosisisaldust.
Flavonoididel, mida leidub suures koguses punastes puuviljades, on ka põletikuvastased omadused, peamiselt tänu maasikates leiduvatele antioksüdantidele, mis võivad aidata vähendada liigesepõletikku, mis on peamised põhjused artriit.