Akadeemiline eksaminädal on õpilaste jaoks kõige pingelisem periood, see on ju terve aasta kogunenud töö. Seega ei kohane paljud inimesed materjalide ja asjade suure kontsentratsiooni tõttu uue reaalsusega hästi ja neil läheb kehvasti.
Niisiis, vaadake nüüd 5 nõuannet, mis aitavad teil mitte ainult ellu jääda, vaid ka kardetavas olukorras hästi hakkama saada eksamite nädal.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Vaadake 5 näpunäidet eksaminädala üleelamiseks:
1. olema organiseeritud
Kuigi see tundub väga ilmne, on organiseeritus eksamiperioodil hästi kohanemise võtmetegur. Seda olulist kvaliteeti tuleb juhtida kõigis aspektides, suurendades seeläbi teie kooli või ülikooli tulemusi.
Seega, alates õpperuudustikust kuni uuritava sisuni, tuleb väikesed ja suured asjad eelnevalt ära otsustada. Sest lõppude lõpuks on just nemad need, mille tulemuseks on ajaarvestuses suur erinevus. Eelistage nõudmisi ja aega igaühe jaoks.
2. Oodake uuringuid ette
Enamik probleeme, millega katsenädalate jooksul kokku puututakse, tuleneb õppematerjali suurest kuhjumisest. Ja selleks on lahendus lihtne: oodake uuringuid ette.
See annab teile mitmeid eeliseid. Esiteks eemaldab see vajaduse ja stressi, mis viimasel minutil kogu õppeprotsessiga kaasneb.
Lisaks on see tõhusam strateegia sisu fikseerimiseks nii lühikeses kui ka pikemas perspektiivis. Seega tehke iga päev natuke, et te ei peaks hindamiseelsel päeval kõike tegema.
3. teha pause
Keegi ei suuda kogu aeg keskenduda, seega on õppesüsteemis olulised ka pausid. Jah, intensiivne õppetöö on lõpuks stressirohke ja kurnav.
Seega võimaldavad mõõdukad intervallid jõudude uuendamist ja fookuse taastumist. Vaimne seisund on ju hindamise läbiviimisel võtmepunkt.
4. Töötage tasusüsteemi kallal
Me kõik teame, et head hinded ja suurepärased esitused on tulemused, mida kõik tahavad, kuid lisastiimul ei tee paha.
Inimese aju on ülimalt vastuvõtlik premeerimisstiimulitele, kuna need on otseselt seotud limbilise süsteemi ning naudingu- ja rahulolutundega. Miks siis mitte kasutada seda enda huvides?
Rasketel õppimisaegadel rakendage iga tehtud sammu eest väikeste ja suurte preemiate süsteem. See tähendab, et iga vastatud lehe eest saate kohe pärast seda eriti rasket testi, saate näiteks encore'i või planeerite lõõgastava päeva basseinis.
5. Ärge jätke tähelepanuta oma und ega toitu
Teame, et nendel aegadel tundub, et aeg on vaenlane ja et me ei saa siin kunagi kõike, mis vaja teha. Seetõttu on tavaline, et paljud inimesed jätavad tähelepanuta olulised eluprotsessid, nagu uni ja toit.
Kuidas aga loodad saada hindamisel head sooritust, kui sa pole isegi oma maksimaalses potentsiaalis? See pole ideaalne!
Seetõttu on edu tagamiseks hädavajalikud tegurid tervislikuma ja tasakaalustatuma toitumise otsimine lisaks regulaarsele unele, mitte vastupidi.