Vaimne tervis on väga tõsine rahvatervise probleem, mis on viimastel aastatel märkimisväärselt kasvanud. Selle tulemusena mitmed uuringud et mõista, kuidas seda probleemi parimal viisil käsitleda. Selles mõttes on hiljutised uuringud näidanud, et foolhape võib vähendada enesetapukatsete arvu.
Loe rohkem: Kurgil on mõningaid eeliseid, aga ka kõrvalmõjusid.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Kui te ei arvanud, et see oleks võimalik, järgige seda ja mõistke selle toitaine rolli psühholoogilises tervises.
Foolhape, B9-vitamiini nimi, on mikroelement, mida leidub peamiselt täisteratoodetes. Brasiilias on sellest suur puudus ja sel põhjusel loodi sellega toidurikastamise programm.
Näete, et nisujahu on rikastatud raua ja foolhappega.
Seda tehti just selleks, et aidata kaasa selle toitaine omastamisele, mis on oluline aju tervisele, kuna see osaleb uute rakkude moodustamises. Arvestades selle vitamiini tähtsust aju jaoks, viisid teadlased läbi uuringu, et hinnata selle mõju vaimse tervise ja selle tulemusena tuvastas, et foolhape vähendas täiskasvanute enesetapukatseid ameeriklased.
Uuring
Töö avaldati ajakirjas JAMA Psychiatry. Teadlased kasutasid 867 000 inimese andmeid ja täheldasid enesetapukatsete ja enesevigastamise vähenemist 44%. Lisaks näitas uuring, et iga täiendav kuu happega ravimisel vähenes enesetappude määr veelgi 5%.
Kuidas saab foolhape vaimset tervist toetada?
Veel on vaja rohkem uuringuid, et selgitada selle rolli psühholoogilises tervises ja enesetappude ennetamises, kuid on andmeid, mis näitavad, et see toitaine osaleb serotoniini tootmises, mida nimetatakse "õnnehormooniks", kuna see reguleerib inimese meeleolu. inimesed.
Viimastel aastatel on nende arv märgatavalt kasvanud surmad selle nimel kogu maailmas, eriti Ameerika Ühendriikides. Põhjused, mis inimesi, eriti noori, selleni viivad, on erinevad.
Sellised tulemused on julgustavad, arvestades ootust leida probleemide lahendamiseks alternatiive nagu ärevus ja depressioon, mida sageli seostatakse elanikkonna enesetapukatsetega kogu maailmas.
