Tervisliku ja ebatervisliku toidu tunniplaan

Tervena püsimise oluline komponent on teadmine, millised toidud on head ja millised mitte. Siin on selle teema tunniplaan:

Tervena püsimise oluline komponent on teadmine, millised toidud on head ja millised mitte. Õpilased naudivad selle kohta õppimist, sest nad teavad sellest vähe.

Siin on tervisliku ja ebatervisliku toidu tunniplaan 1.-3. klassi õpilastele. Kasutage seda koos oma toitumisteemaga.

Aidake õpilastel mõista toidu rolli nende kehas, täites järgmised sammud:

• Paluge õpilastel jagada toite, mida nad iga päev söövad.
• Arutage, miks nad peavad sööma ja mida toit meie keha jaoks teeb.
• Võrrelge meie keha masinatega ja kuidas töötamiseks vajame toidust saadavat kütust.
• Küsige õpilastelt, mis juhtuks nendega, kui nad ei sööks. Rääkige sellest, kuidas nad tunneksid end ärritununa, väsinuna, et neil poleks energiat mängida jne.

tervisliku toitumise näpunäiteid

Järgmised tervisliku toitumise näpunäited aitavad teil selle toitumise õppetunni võtta:

• Sööge lõunaks puuvilju, võita popkorni või looduslikke toite.
• Joo palju vett.
• Sööge lõuna- ja õhtusöögiks köögivilju.
• Piirake rasvaste ja soolaste toitude (nt krõpsude ja suupistete) kogust.
• Jooge piima, sööge jogurtit ja sööge madala rasvasisaldusega juustu.
• Naudi sageli salateid.
• Julgustage oma perekonda ja sõpru teiega koos tervislikult toituma.

Tegevus

Selle tegevuse jaoks määravad õpilased, millised toidud on tervislikud ja ebatervislikud.

Materjalid

• Traat
• Prügikott

Otsene juhendamine

Toitumistundide kava lõpetamiseks järgige neid samme.

• Tervislik toit on täis toitaineid, mida meie keha vajab. Paluge õpilastel koostada tervislike toitude ja suupistete nimekiri. Kirjutage see nimekiri tahvlile pealkirja "Tervislikud toidud" alla.
• Kui õpilased nimetavad toitu, mida peetakse ebatervislikuks, näiteks friikartulid, lisage see üksus loendisse "Ebatervislikud toidud".
• Seejärel paluge õpilastel loetleda toidud, mida nad peavad ebatervislikuks. Sellesse kategooriasse tuleks lisada töödeldud toidud, nagu vorstid ja pitsad.
• Hea viis õpilastele tervislikke ja ebatervislikke toite visuaalselt näidata on pooli käes hoida lõng ja öelge õpilastele, et lõng esindab toitaineid, mis sisalduvad tervislikes toiduainetes sööma.
• Seejärel tõstke prügikott üleval ja öelge õpilastele, et prügi esindab suhkrut, rasva ja lisaaineid ebatervislikus toidus, mida nad söövad.
• Rääkige sellest, kuidas ebatervislik toit teie tervisele väga vähe mõjub ja kuidas tervislik toit teie keha toidab.
• Kui teie nimekiri on valmis, arutage, miks loetakse loetletud toiduaineid tervislikuks või ebatervislikuks. Õpilased võivad öelda, et tervislik toit varustab meie keha kütuse ja vitamiinidega, mis annavad meie kehale energiat.
• Ebatervislik toit võib muuta meid haigeks, väsinud või ärrituvaks.

Laiendustegevus

Mõistmise kontrollimiseks küsige õpilastelt, kas keegi on kunagi prügilas käinud. Näidake teistele õpilastele pilte prügimäest ja rääkige, kuidas prügilas olevad esemed on asjad, mida inimesed enam kasutada ei saa.

Võrrelge rämpstoitu rämpstoiduga. Rääkige sellest, kuidas ebatervislik toit, mida nad söövad, on täis koostisosi, mida meie keha kasutada ei saa.

Ebatervislikud toidud on täis rasva ja suhkrut, mis muudavad meid ülekaaluliseks ja mõnikord haigeks. Tuletage õpilastele meelde, et nad sööksid tervislikult ja piiraksid või vältiksid rämpstoit.

Sulgemine

Veendumaks, et õpilased tõesti mõistavad tervisliku ja ebatervisliku toidu erinevust, kutsuge õpilasi üles joonistama ja märgistama viis tervislikku ja viis ebatervislikku toitu.

Tervislik toitTunniplaanid