Jookide tarbimine söömise ajal on meie keha jaoks pigem harjumus kui vajadus. Lisaks on teisigi fundamentaalseid harjumusi, mis seedimist paremini aitavad, ja üks neist on aeglane närimine, mida vähesed lõpuks teevad. Seetõttu kontrollige, kas Kas toiduga vedelikku juua on halb?. Jätka lugemist!
Loe rohkem: Avastage apelsinikoore tee, mis võib tuua tervisele palju kasu
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Lisaks sellele, et aju aitab kaasa mao laienemisele, tõlgendab ta seda, et allaneelatud toidukogus on palju suurem. Kuna vedelik imendub kehas kiiresti, tunnete end kohe pärast söömist näljasena. söödud, põhjustab see harjumus ebaregulaarset küllastustunnet, mistõttu sööte rohkem kui ise vajalik.
Ekspertide sõnul pole probleem mitte ainult söömise ajal joomises, vaid ka selles, kui palju me söögi ajal joome. Seetõttu on soovitatav tarbitud koguses olla mõõdukas. Samuti, kui inimene joob harjumusest vedelikku, on ideaalne alati valida vesi.
Seega, kui mahla või soodat tarbitakse mõõdukas koguses, aga ka toitu, ei laiene magu nii palju ja organism suudab õigesti täita oma funktsioone, alates küllastustunde reguleerimisest kuni toitainete omastamiseni vaja.
Nendel aegadel on ideaalne vältida karastusjookide ja ultratöödeldud mahlade tarbimist, kuna need on ühendid, mille koostises on palju suhkrut.
Lisaks võtab organism paremini omaks looduslikke puuviljamahlu, tarbi vaid mõõdukalt ilma suhkruta või vähese suhkruga. Lisaks võib söögi ajal janutunne viidata soola suurenenud kogusele toidus, mis võib pikemas perspektiivis olla tervisele kahjulik.
