Valmista maitsev detox mahl kapsa, peedi ja ingveriga

Siit saate teada, kuidas seda mahla valmistada, ja tutvuge selle eelistega.

Söömisrutiini paika pannes võite lisada detox-mahlad, kartmata olla õnnelik! Need on rikkad antioksüdantsete ja ka diureetikumide poolest, mis on saadud kasutatavatest puu- ja köögiviljadest. Lugematute eeliste hulgas on üks neist see, et need joogid võivad teid aidata ka kaalu langetamise protsessis.

Vaadake tänast näpunäidet maitsva kapsa, peedi ja ingveri võõrutusmahla kohta.

Loe rohkem: Teadke toite, mis võivad detox-mahla asendada

Kapsa, peedi ja ingveri Detox mahl

Koostisained

• 2 kapsalehte desinfitseeritud ja lõigatud;
• Värsked piparmündilehed (vastavalt teie maitsele);
• 1 väike peet (kooritud);
• ½ kurki (koorega);
• 1 tl juba riivitud ingverit;
• 250 ml vett.

Valmistamismeetod

• Kõigepealt puhastage parimal viisil kõik natura koostisained (kapsalehed, piparmündilehed, peet ja kurk);
• Seejärel koorige peet ja lõigake;
• Lõika ka kurk väikesteks kuubikuteks ja vii blenderisse (vahusta minut);
• Seejärel pange teised koostisosad blenderisse kokku ja vahustage 3 minutit, kuni need on homogeensed;
• Lõpuks lihtsalt kurna, serveeri ja maitse!

Kommentaarid

• Mahla soovitatakse tarbida ilma suhkruid ja magusaineid lisamata.
• Jook on oluline tarbida kohe pärast valmistamist, et vältida selle toiteomaduste kaotamist. Kuid vajadusel võib mahla säilitada tihedalt suletud anumas ja hoida külmkapis kuni 6 tundi.

peedi eelised

• Parandab teie füüsiliste tegevuste jõudlust;
• Pakub suurepäraseid vitamiine ja fütokemikaale;
• Aitab kaasa tromboflebiidi juhtude paranemisele;
• Hoiab ära veenilaiendite teket;
• Aitab kaasa soolestiku nõuetekohasele toimimisele;
• Hea kilpnäärmele;
• Parandab mälu.

lehtkapsast kasu

• Tugevdab immuunsüsteemi;
• Reguleerib "halva" kolesterooli;
• Aitab õnnehormoone ja hea tuju;
• Annab küllastustunde;
• Kaaliumi allikas;
• Parandab luude tervist ja hüübimist.

ingveri eelised

• Aitab diabeedi kontrolli all hoida;
• Vähendab koolikute sümptomeid menstruatsiooni ajal;
• Aitab kaalust alla võtta;
• Hoiab ära vähkkasvajate ilmnemise;
• Parandab mälu seisundit;
• Võidelda infektsioonidega kehas;
• Parandab seedimise tööd;
• Vähendab hingamisprobleemide sümptomeid.

detoxmahla