See retsept pärit Ananassi ja porgandi smuuti see sobib suurepäraselt täiendama füüsiliste harjutuste pingutusi ja tulemusi. Lõppude lõpuks on see looduslik mahl, mis ühendab kaks suurepärast komponenti meie seedimise parandamiseks, milleks on täpselt ananass ja porgand.
Lisaks on sellel mahlal kõrge toiteväärtus ja see on suurepärane energiavarude taastamiseks. Seetõttu on soovitatav seda juua enne või pärast seda treeningut, et näha parimaid tulemusi.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Loe rohkem: Valmista maitsev detox mahl kapsa, peedi ja ingveriga.
Koostisained
Umbes 500 ml smuuti doosi valmistamiseks kasutame järgmisi meetmeid:
Kõik need koostisosad aitavad mingil moel meie tervist. Kõhuvalu aitavad leevendada näiteks safran ja ingver, samuti on need olulised põletikuvastased ained. Ananass ja õunad annavad teie seedimise hõlbustamiseks piisavalt kiudaineid.
Uuringud näitavad, et ananass sisaldab ainet nimega bromelain, mis puhastab teie keha paljudest toksiinidest. Nii omandab jook väga olulise detox-puute, mis aitab meil oma organismi korras hoida.
Veelgi enam, kuna meie eesmärk on siin tervist võita, kasutame puuviljade magusust ja ei lisa rohkem suhkrut. Siiski on teil võimalus smuutit maiustada, alati tasakaalustatult.
Valmistamismeetod
Valmistamine on väga lihtne ja seisneb kõigi koostisosade blenderisse panemises ja tugevas kloppimises, kuni segu on väga homogeenne. Kuid hügieeni tagamiseks ärge unustage neid kõiki enne löömist korralikult pesta.
Soovitame mahla mitte kurnata, kuna suurem osa selle kasulikkusest peitub kiududes. Kui arvate, et see on parem, võite pärast joogi valmimist lisada jääd või panna kokku klopsima.
Siis lihtsalt maitse seda maitsvat ja tervislikku smuutit!