et kohvi on üks armastatumaid jooke maailmas, see pole kellelegi uudis. Pole ime, et see toode sai tuntuks kui "roheline kuld" mõni sajand tagasi, kui seda hakati laialdaselt kasvatama kogu maailmas.
Lisaks omapärasele maitsele on joogil tõestatud eelised, näiteks võime "ergutada" aju, andes tarbijatele rohkem meelelaadi ja elujõudu.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Kuid kohv võib olla ka tervisele väga kasulik, pakkudes looduslikke antioksüdante ja toimides võitlejana tõsiste haiguste, nagu 2. tüüpi diabeet ja isegi teatud tüüpi vähi vastu.
Küll aga võivad liigsel või valel ajal tarbitud kohvil olla inimorganismile negatiivsed tagajärjed, nagu unehäired ja suurenenud stressitase.
Sel põhjusel soovitab hiljuti avaldatud uuring paar "õiget" tundi kohvi juua, ilma et see ennast sellega kahjustaks.
Kas soovite selle teema kohta rohkem teada? Siis jätka lugemist!
Kooskõlas sellega, mida me juba mainisime, viidi läbi uuring Geiseli meditsiinikooli poolt Dartmouthi kolledžis New Ameerika Ühendriikides asuv Hampshire teatab meile, et valel ajal kohvi joomine võib stimuleerida kortisooli tootmist. stress.
Neuroteadlane Steven L. Uuringut juhtinud teadlane Miller ütleb, et ebasobivaks peetud kohvi tarbimine võib aidata kaasa sellele, et aju töötab kauem kui peaks.
Sellega võivad joogiga kaasnevad mitmed eelised jääda stressi suurenemise ja kõrgendatud tähelepanuseisundi varju.
Siiski on uuringu kohaselt õige aeg kohvi juua siis, kui kortisooli tase ajus on madal.
Teisisõnu, ideaalne aeg joogi tarbimiseks on alati 1:30 või 2 tundi pärast ärkamist. Vaadake neid näiteid:
Lisaks soovitavad teadlased ka maksimaalselt päevas tarbitava kohvi koguseks kolm tassi teed.
Lisaks on kasutajal soovitatav hoida tasside vahel 1h30 kuni 2h intervalli.
See tähendab, et kui võtate tassi kohvi kell 9 hommikul, peaksite järgmise jooma kõige varem kella 10.30 ja 11 vahel.
Lõpetuseks tuuakse uuringus välja, et ideaalne on mitte juua kohvi pärast päikeseloojangut, kuna see võib öist und halvendada.
Neid näpunäiteid võib isegi veidi raske järgida, eriti neile, kes on kohvist kirglikud. Eksperdid garanteerivad aga, et kohvitarbimise distsipliini säilitamine muudab elukvaliteeti kõikvõimalikuks.
Lõpetanud ajaloo ja personalitehnoloogia eriala. Kirglikult kirjutades elab ta täna unistust tegutseda professionaalselt veebisisukirjutajana, kirjutades artikleid erinevates nišides ja erinevas vormingus.
