Seltskondlikud koosviibimised on alati seotud einega ja see on üks raskusi neile, kes on oma toitumist muutmas, eriti kui tegemist on romantiliste kohtumistega. Sellele mõeldes loetleb toitumisspetsialist Angéli Marques mõned strateegiad et mitte loobuda dieedist isegi romantilistel kohtingutel.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Esimene ja peamine strateegia dieedist loobumiseks isegi romantilistel kohtingutel on end ette valmistada, kas minna kohtingule või kohtuda sõpradega Happy Houris. Eelnev toitmine ja kõhu täis saamine aitab vältida ahvatlusi või liialdusi. Seega toidud Dieedi ei tohi unustada ega jätta järgmiseks päevaks.
Näpunäiteid, kuidas väljasõidu ajal dieeti mitte vahele jätta
Koosoleku sihtpunkti valides tutvu menüüdega! Kui valite koha, mis pakub teile rohkem ja paremaid valikuid, aitab teil oma toiduplaanist kinni pidada. Lisaks on teadmine, kuidas teha valikuid asutuses, kus asute, oluline samm mitte ainult dieediperioodil, vaid kogu eluks, see on toidu ümberõppe protsess.
Selleks võib abiks olla mõne toidu tähtsuse ja funktsionaalsuse teadmine! Näiteks toor- ja keedetud salatid koos mõne valguallikaga on valik, mis ei kaldu kõrvale oma dieedis pakutust, selgitab toitumisnõustaja.
Teine oluline punkt, mida vältida, on alkoholi tarbimine! Alkoholiga jooke saab vahetada mahlade ja vahuvete vastu, jätmata jooki kasutamata. Kuid kui soovite jooki tarbida, valige need, mis sisaldavad vähem kaloreid, nagu vein ja sake.
Lõppkokkuvõttes on kohtumisel kõige olulisem tunne, et tunneksite end mugavalt üksteise tundmaõppimisel ja hea vestluse arendamiseks. Söögid on lisaks kõikidele teistele kohtadele. Kontrolli säilitamine on kõige tähtsam, vältides liialdust ja liialdamist. Dieedist õigeaegselt põgenemise idee söötmine võib teie tagasipöördumist raskemaks muuta.