Depressioon kõnnib organiseerimatusega; Õppige, kuidas segadusest lahti saada

Puhta ja korras keskkonna leidmine paneb hea tunde meie eest hoolt kandma. Teisest küljest on piin, ebakindlus ja stress need, mida me tunneme, kui seisame silmitsi segadusega. Tegelikult elavad depressiooni all kannatavad inimesed põhjusega suurema tõenäosusega segastes ruumides. Vaadake nüüd, kuidas on suhe depressioon ja organiseerimatus ning kuidas seda tagasi pöörata.

Depressioon ja organiseerimatus

Uuringute kohaselt on psühhiaatriliste haiguste all kannatavad inimesed desorganiseerumise suhtes haavatavamad. Suurepärane näide on depressioon, seisund, kus selle ohvrid muutuvad apaatseks keskkonna suhtes, milles nad elavad. See tähendab, et nad ei soovi asju korda seada, lastes segadusel võimust võtta ja kaosel tekkida.

Tänu sellele üks ravi muutub vajalikuks selle tingimuse ületamiseks. Suurepärane alternatiiv on julgustada patsienti sisemiselt muutuma, et avaldada mõju välisele, vältides nii ravimite kasutamist. See tähendab, et indiviidi juhendamine keskkonda konkreetsete tehnikate taustal korraldama on vajalik. Selles mõttes töötavad mõned spetsialistid ja isegi patsiendid välja korrastamismeetodid, mis on selles lahingus tõhusad. Niisiis, vaadake 6 näpunäidet, kuidas kohe korraldusest mööda hiilida:

1. Alusta kõige lihtsamast

Peamine lähtepunkt on lihtsamate tegevuste sooritamine, nagu lihtsalt voodist tõusmine – nii raske kui see ka pole – ja isikliku hügieeni eest hoolitsemine varahommikul.

2. Pöörake tähelepanu riskidele

Kuid ärge unustage pöörata tähelepanu sellele, kus te keset segadust kõnnite. Korraldamatuse tõttu on õnnetuse oht suur, seega olge ettevaatlik.

3. Koguge jäätmed keskkonnast kokku

On aeg käsi määrida. Töötage etapiviisiliselt, eraldage see, mis tuleks ära visata, erinevatesse kategooriatesse. Nii läheb töö sujuvamalt.

4. muuta see lõbusaks

Noh, mõtlemine, et see on lihtne nali, on hea stiimul. Nii et ärge võtke seda kohustusena ja tehke seda kergekäeliselt.

5. Tehke kõik omal ajal

See ei kata. Võtke aega, tehke seda rahulikult ja ärge heitke meelt.

6. Muutke see harjumuseks

Nüüd peaks see olema osa teie rutiinist. Iga päevaga näete erinevust ja selle positiivseid mõjusid.