Paljud inimesed igatsevad dieeti pidades magusat maiust või ei saa kulutada palju aega magustoidu valmistamisele. Nendel juhtudel võib kruusis olev kook olla suurepärane võimalus. Kas soovite teada, kuidas valmistuda? Vaadake seda kohe kuidas valmistada kruusikooki lihtsal ja madala kalorsusega viisil.
Loe rohkem: Maasikajook ilma alkoholita ja väga maitsev; Kontrollige retsepti
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Kruusikoogi eeliseks on see, et see valmib mõne minutiga ja selle retsepti kohaselt on see madala kalorsusega. Seetõttu osutub see suurepäraseks võimaluseks neile inimestele, kes ei taha dieedist lahkuda, kuid samal ajal ei saa pärast lõunasööki ilma magusata. Vaadake kohe, kuidas valmistada alla 200 kaloriga kruusikooki.
Selle maitsva retsepti valmistamiseks vajate:
Esimene samm on kloppida muna kruusis, kuni see on täiesti homogeenne. Pärast seda broneerige. Purusta banaan kahvli abil ja aseta siis koos munaga anumasse.
Seejärel lisage kakaopulber koos kaerajahuga ja segage kõik koostisosad hästi, kuni segu on väga homogeenne. Selles mõttes lisa nüüd lihtsalt šokolaaditükid keskele ja vii kruus mikrolaineahju.
Et koogil oleks hea tekstuur, on oluline meeles pidada, et pange mikrolaineahi maksimaalsele võimsusele ja jätke see umbes 1 minutiks seisma. Nii sobib tainas suurepäraselt soojalt tarbimiseks.