Keha võib ülesöömise tagajärgedest palju tunda. alkohol aastalõpu pidustustel. Järgmise päeva pohmelli leevendamiseks soovitavad eksperdid parimat viisi, kuidas reageerida. Seda seetõttu, et on olemas õiged viisid, kuidas pidulikust hetkest sisse ja välja tulla, ilma et pohmell liiga kaua kestaks.
Loe rohkem: Toidud, mis aitavad pohmelli ravida? Jah, nad on olemas!
näe rohkem
Laste ekraaniaja vähendamine: propageerige elustiili…
Toksilisuse hoiatus! Värvitud riided võivad sind SELLE pärast haigeks teha
Doktor Pedro Andrade toob välja, millised sümptomid on pärast peopäevi kõige korduvad. "Lisaks ülesöömise järgselt levinud kaalutõusule või tursetundele võivad need põhjustada ka liigesevalu, soolestiku võnkumisi, peavalu/migreeni ja väsimust."
tugevdada maksa
Säilitage täisteratooteid, kurkumit, peterselli, peet, küüslauku, ingverit ja muid maksafunktsiooni toetavaid toite sisaldavat dieeti. Täiustage sel eesmärgil oma dieeti nädal enne alkoholi tarvitamist.
Kui maks töötab korralikult, on see ka paremini programmeeritud sapipõie toetamiseks rasva seedimiseks. See tähendab, et vabanete väga raskest pohmellist.
Hommikusöök
Alustage päeva rikkaliku hommikusöögiga. Tee kahest munast omlett ja söö avokaadot. Munad on suurepärane pohmelli valik, kuna need sisaldavad glutatiooni.
Lõunasöök
Ärge jätke lõunasööki õhtusöögiks vahele. Parim variant on säilitada toitumine, mis sisaldab lisaks süsivesikutele ja valkudele ka tervislikke rasvu, köögivilju ja lehestikku. See näpunäide on oluline ka õhtusöögi ajal.
Joo palju vett
Vett ei vaja keha ainult peo ajal. Püsige hüdreeritud kogu päeva, et pohmelli sümptomid leevenduksid.
Stabiliseerige veresuhkru taset
Eksperdid märgivad, et selle funktsiooni eest vastutab kehas aloe vera. Minimeerige pohmelli, võttes enne väljaminekut ja enne magamaminekut 1-2 supilusikatäit aloe vera ekstrakti.
tugevdatud hommikusöök
Loodusraviproviisor Jamar Tejada juhib tähelepanu sellele, et detoksikatsiooniprotsess on maksa eksklusiivne roll. "See maksa detoksifitseerimisprotsess tuvastab aine ja reaktsioonide jada kaudu elundirakkudes toimuvad keerulised biokeemilised muutused, mis muudavad toksiini keemilist struktuuri”.
Rikkaliku hommikusöögiga hakkab veresuhkru tase normaliseeruma. Soovitatav on tutvustada mune, jogurtit, kaera ja toite, mis sisaldavad suuremas koguses tsinki. Tasub meeles pidada, et niisutus on ka järgmise päeva jaoks põhiline.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.