Alates toiduallergiatest, nagu gluteeni- ja laktoositalumatus, kuni väiksemate kriisideni riniidist ja põskkoopapõletikust põhjustatud, on enamikul inimestel teatud tüüpi allergilised ilmingud keha. Seetõttu on vaja põhjuseid diagnoosida esimestest ilmnemistest, kuna sõltuvalt sellest, mis see on, saab nendega võidelda tervislikul ja loomulikul viisil, kuna on olemas toiduained allergiavastane. Niisiis, jätkake lugemist ja vaadake mõnda toidud, mis aitavad allergiat leevendada.
Loe rohkem: Mida mitte süüa gastriidi korral?
näe rohkem
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Seega on toit meie tervise väga oluline osa. Selle põhjuseks on asjaolu, et mitmed elemendid, mida me igapäevaelus tarbime, sisaldavad antioksüdante ja toitaineid, mis vastutavad abistamise eest tugevdades immuunsüsteemi kaitset vabade radikaalide toime eest, mis on keha ründavad välised tegurid.
Lisaks sellele on teistel tsitrusviljadel ka väga võimas antioksüdant, kuna nende koostises on kõrge C-vitamiini sisaldus. Seetõttu tarbige regulaarselt neid puuvilju natura kujul, aga ka mahlasid immuunsüsteemi paremaks toimimiseks.
Kuna selle kasutamine on üldiselt seotud roogade valmistamisega köögis, on see element väga kuulus ka võitluses gripi ja külmetushaigustega. Seega saab sellest ka suurepärane liitlane allergiliste kriiside sümptomite leevendamisel. Seda seetõttu, et toit sisaldab kvertsetiini, mis on üks peamisi keha kaitsvaid antihistamiinikume.
Lisaks sellele, et see köögivili on hea antihistamiin, on see ka väga rikas C-vitamiini poolest, mis vastutab immuunsüsteemi tugevdamise ja keha kaitsmise eest vabade radikaalide eest. Lisaks on see maitsev ja selle oma dieeti lisamiseks on palju võimalusi. Nautige!
Laialdaselt kasutatav paljudes tüüpilistes roogades, lisaks põhimaitseainele on sibul ka kvertsetiini allikas. Seega toimib selle tarbimine histamiini vastu – aine, mis vabaneb organismist allergilise reaktsiooni käigus.
Kõikidel kapsaliikidel on aineid, mis kaitsevad keha allergiliste kriiside eest. Kuna need köögiviljad kuuluvad ristõieliste sugukonda, on need rikkad karotenoidide poolest, mis on pigmendid, mis aitavad tugevdada tundlikumaid organisme.