Kate Middleton, tuntud kui Cambridge'i hertsoginna – prints Williami naine – on aristokraat ja osa Briti kuninglikust perekonnast. Ta pälvib sotsiaalmeedias palju tähelepanu oma tervislikele eluviisidele. Tänases artiklis räägime sellest veidi rohkem Elustiil hertsoginnast ja sellest, mida ta teeb, et jääda 40-aastaselt laitmatuks.
Loe rohkem: Parimad filmid ja sarjad Briti kuningliku perekonna ajaloo tundmaõppimiseks
näe rohkem
Laste ekraaniaja vähendamine: propageerige elustiili…
Toksilisuse hoiatus! Värvitud riided võivad sind SELLE pärast haigeks teha
Toit aitab palju kaasa välimusele, nahale, siidisematele ja toidetud juustele ning tselluliidi vähendamisele. Lisaks on ta otseselt seotud vaimu- ja kehahooldusega, olles laitmatu välimuse tagatis.
Seda silmas pidades on Kate alati eelistanud järjepideva tervisliku eluviisi säilitamist, sealhulgas ajal tema rasedus – kus ta tegi kergeid harjutusi, nagu jooga, ja pidas rikkalikku toitumist toitaineid. Selline elustiil garanteerib talle 40-aastaselt laitmatu välimuse, muutes ta aina kaunimaks.
Vaadake allpool hertsoginna prioriteete ja seda, kuidas ta hoiab tervislikku rutiini.
1. Harjutage füüsilisi harjutusi iga päev
Talle meeldib väga oma keha liigutada ja ta püüab lisaks jooksmisele vähemalt 1 tunni päevas trenni teha, tehes seeläbi tööd oma südame-veresoonkonna süsteemi kallal. Hertsoginna lemmikharjutus on plank, mis tema sõnul paneb tööle kõik tema keha lihased.
2. Kergejõustik
Kate armastab sporti ja otsib alati uuendusi. Ta harrastab jalgrattasõitu, sõudmist, joogat, CrossFitit, purjetamist ja palju muud.
3. Tervislik toitumine
Cambridge'i hertsoginna järgib tervislikku toitumist, mis on rikas lahja valkude, puu- ja köögiviljade poolest. See söömisviis aitab lisaks paljude haiguste ennetamisele kaasa parema meelelaadi, stressi ja ärevuse vähenemise ning une kvaliteedi paranemise.
4. talle meeldib süüa teha
Kate armastab käsi määrida ja oma perele süüa teha, valides tervislikumad ja toitainerikkamad toidud.
