Paljajalu jooksmine on füüsiline tegevus, mis on pälvinud paljude inimeste tähelepanu üle maailma. See tava pole midagi muud kui traditsiooniline jooksmine ilma jalatsiteta. Kuna tegemist on uue harjutusega, võib mõnel inimesel tekkida kahtlus paljajalu jooksmise mõjude suhtes ja seda silmas pidades oleme selle artikli eraldanud, mis selgitab teile neid punkte.
Loe rohkem: Ananassi detox: uurige, kuidas see teie kehale mõjub ja kuidas seda valmistada
näe rohkem
Visuaalne väljakutse: leidke sõna "KOER" vaid 5…
Sõpruse astroloogia: 3 märki, mis on tõelised sõbrad
Hiljutised uuringud on näidanud uut võimalust inimestele, kes naudivad paljajalu jooksmist. Seda seetõttu, et uuringute pakutud ideede kohaselt oleks jalanõudeta jooksmine parim viis vigastuste vältimiseks ja aktiivsuse parandamiseks. Seega oleks tegemist “looduskoridoridele” suunatud liikumisega, mis on kasvanud üle maailma.
Kuigi Brasiilias on paljajalu jooksmine spordiala ametlik nimi, mida võib tõlkida kui "jooksma paljajalu”, pole veel palju jälgijaid kogunud, mujal maailmas on see tegevus olnud väga populaarne. julgustada. Seda seetõttu, et üha enam inimesi märkab, et loomulikul jooksmisel on potentsiaali pakkuda naudingut.
Lisaks veel üks aspekt, mis paljajalu jooksmisega seoses tähelepanu väärib, on see, et see näidati läbi Hiljutised uuringud näitavad, et keha muudab pärast selle tegevuse harjutamist jooksustiili füüsiline. Selle tulemuseks on see, et hakkame talla lööma kannaga ja seejärel varvastega.
Kuna jala esimene osa, mis tallaga kokku puutub, on jala keskosa, mis jaotab löögijõude otse lihastesse, mitte läbi liigeste, paljajalu jooksmine vähendab põlvede ja põlvede vigastuste ohtu. puusad. Nii et loomulikult jaotatakse löögijõud otse lihastele. Samuti aitab see vähendada põletiku, nagu plantaarfastsiidi, riski.
Paljajalu jooksu sooritamisel võib kehas esineda kergeid muutusi. Näiteks muutub jalanahk paksemaks ja jalalabale võivad tekkida verevillid, lisaks on oht saada sisselõikeid ja marrastusi teel olevatest kivikestest või tänaval klaasikildudest.
