Kes ei kasutaks jooki, et saaks oma tegevust energiarikkamalt arendada? Enim valitud on kohv ja erinevad turul pakutavad energiajoogid. Uuringud näitavad aga, et kohvi tarbimine võib olla parem kui energiajoogid. Lisaks stimuleerivale toimele on kofeiinis kõrge polüfenoolide kontsentratsioon, antioksüdandid, mis takistavad vabade radikaalide toimet.
Kohvi tarbimine võib pakkuda ka mitmeid muid tervisega seotud eeliseid, näiteks kiirendada ainevahetust ja põletada rasvu, tugevdada mälu, ennetada Alzheimeri tõbe ja tõsta ootusi elust.
näe rohkem
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Vaata lähemalt: Kas igapäevane kohvi joomine on tervisele hea või kahjulik?
Kohv on suure energiajõuga ja võrreldes teiste jookidega, mis tõotavad energiat anda, on sellel loomulik iseloom. Hiljutiste uuringute kohaselt on kohvil lisaks energia andmisele ka haigusi ennetavaid omadusi.
Kui energiajook sisaldab keemilisi komponente ja keskmiselt 50 grammi suhkrut portsjoni kohta, siis kohvis on vähe kaloreid ja suhkur tuleb igaühe enda valikul.
Lisaks tagab kohv närvisüsteemi aktiveerimise, rasvapõletuse ja lipiidide oksüdatsiooni. Kõiki neid hüvesid pakutakse loomulikult, kuid tarbimisel on oluline olla ettevaatlik, sest miski üleliigne ei ole tervisele kasulik.
Kohvi eeliste hulgas on Brasiilia Seltsi liige endokrinoloog Filippo Pedrinola Endocrinologia (Sbem) ütleb, et kofeiin on üks väheseid aineid, mis võivad aidata rasva põletada loomulik viis.
Närvisüsteemi aktiveerimine, mida pakub ka kofeiin, tagab adrenaliini tõusu veres, mis toimib rasvarakkude lagunemisel ja rasvhapete vabastamisel verre, olles omamoodi kütuseks keha.
Teine uuring näitas ka, et kohvi tarbimine võib mälu parandada. Johni ülikooli uuringud on vabatahtlikud, kes seda jooki iga päev tarbisid Hopkins jõudis järeldusele, et inimene, kes tarbib kaks tassi päevas, saab testides hästi hakkama mälu. Niisiis, kas me asendame energiajoogid kohviga? Siiski mõõdukalt!
