Hurma on Brasiilias kergesti leitav Hiina puuvili, millel on tohutult kasulik mõju tervisele ja mis võib isegi aidata pohmelli sümptomite korral, mis on ebatavaline omadus. See magus puuvili on rikas ka vitamiinide, mineraalsoolade ja kiudainete poolest, aitab seedimisele, südamele ja kolesteroolile ning aitab ennetada vähki.
Loe rohkem: Vaadake nüüd 5 toitu, mis alandavad veresuhkru taset ja millised on nende eelised
näe rohkem
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Lisaks ülalmainitud eelistele, kuna tegemist on antioksüdantse viljaga, takistab see rakkude oksüdatsiooni, võideldes vabade radikaalidega. Nii et vaadake rohkem hurma eelised.
Hurma on rikas tanniinide poolest – aine, mida leidub punaste viljade kestas ja mõnedes taimedes. Nad vastutavad südame-veresoonkonna haiguste ja hüpertensiooni riski vähendamise eest. See aine toimib ka tugevdades arterite seinu ja takistades veenide ummistumist.
Kuna hurma on kiudainerikas, aitab see hoida ka seedesüsteemi tervena, kuna see reguleerib soolte liikumist ning sisalduvad tanniinid aitavad leevendada kõhulahtisust.
Seda peetakse endiselt A- ja C-vitamiini rikkaks puuviljaks, mis muudab hurma võimsaks antioksüdandiks, mis aitab säilitada meie rakkude tervist. Nii suudab see neutraliseerida vabu radikaale, stimuleerides immuunsüsteemi ja aidates kaasa vähi ennetamisele. Vaserikas aitab see siiski raua imendumisel, stimuleerides punaste vereliblede tootmist.
Hurmal on ebatavaline omadus ravida pohmelli tagajärgi. Seda seetõttu, et tal õnnestub muuta ja vähendada alkoholi metabolismi inimkehas, leevendades sümptomeid pärast paljude alkohoolsete jookide joomist ja aidates hoida maksa tervena.
Nii võime järeldada, et peale selle, et hurma on maitsev puuvili, toob see meie tervisele palju kasu. Pidades meeles, et selle toidu tarbimine peab olema tasakaalus, vastavalt igaühe toitumisvajadustele.
