Ainult neil, kes ei õpi, on lihtne olla üliõpilane. Kuivõrd kursus või aine on huvitav, nõuab see õpilase pingutust, kuna ta vajab aega, et neile pühenduda. Seal on muu hulgas simulatsioonid, testid, seminarid, hindamisharjutused, väitlused, tööd.
Nendel tingimustel nõuab alalise töökoha või praktika ühitamine suurt kontrolli. Aimu saamiseks lahkuvad paljud inimesed oma kohalt, et sooritada sisseastumiseksam või riigihange. See ülesannete kuhjumine nende poolt, kes kohustuvad õppima, võib tekitada stressi tunne, mis on põhjustatud väsimusest ja ärevusest.
näe rohkem
Laste ekraaniaja vähendamine: propageerige elustiili…
Toksilisuse hoiatus! Värvitud riided võivad sind SELLE pärast haigeks teha
Paljud inimesed seisavad silmitsi selle olukorraga ega tea, kuidas sellele reageerida. Et aidata teil akadeemilises elus rahuneda ja stressiga võidelda või leevendada, toome välja mõned lihtsad hoiakud, mis võivad midagi muuta, proovige need oma rutiini sisestada.
Inimene, kes ei tea, kuhu ta minna tahab, sinna vaevalt jõuab. Isegi kui see on väike saavutus, mis saavutatakse mõne tunniga, äratab see saavutustunde. Ülesannete tähtsuse järjekorda seadmine ja loetlemine on suurepärane viis õppepäeva ülekoormamise vältimiseks.
Püüdke keskenduda tegevustele, mida nimetasite kõige olulisemaks, olgu selleks siis toimuv simulatsioon või seminar, mis peaks toimuma pikemas perspektiivis. Oluline on see, et oleksite neist kõigist teadlik ega jätaks silmist oma prioriteetide skaalat.
Füüsiliste harjutuste harjutamine on alati teretulnud teie rutiini, kuna need aitavad kaasa teie õpitulemustele. Keha treenimine on ülimalt näidustatud stressiga võitlemiseks ja mõnest negatiivsest aistingust, nagu väsimus ja ärevus, vabanemiseks.
Füüsilisel tegevusel on pingete maandamise funktsioon ja see aitab kaasa ka meele lõdvestamisele, eriti katsenädalal, mil laetuse tase on veelgi kõrgem.
Lisaks füüsiliste harjutuste harjutamisele on oluline, et leiaksite aega ka pühendumiseks. Leidke oma päevast aega, et teha midagi, mis teile meeldib väljaspool klassiruumi. On mitmeid soovitusi, sealhulgas kinos käimine, pikniku pidamine, muusika kuulamine, oma maitse järgi raamatu lugemine, spordiga tegelemine ja paljude muude tegevuste hulgas.
Sellel praktikal on kindlasti suur mõju teie elukvaliteedile, kuna tunnete, et panustate oma heaolusse. Sellega silmitsi seistes tunnete end vähem ülekoormana, lisaks parandate oma õppeedukust.
Paljud inimesed on õpingutele väga pühendunud, kuid unustavad oma edusamme hinnata. Nii ebaoluline kui see ka ei tundu, on oluline kogu õppeaasta jooksul oma edusammude üle järele mõelda.
Märgitakse, et paned kirja oma peamised saavutused päeva jooksul, näiteks hea sooritus kontrolltöös või õpetaja või klassikaaslaste poolt kiidetud projekt. Seda kõike soovitatakse selleks, et te ei kaotaks silmist, kui palju olete aja jooksul arenenud, ja mõistaksite, et pühendumine oli seda väärt.
Nii palju kui oluline on järgida hästi korraldatud rutiini, et tagada õppetöö kvaliteet ja distsipliini säilitamiseks on oluline, et võetaks kasutusele uued õppevormid, et teid vabastada igavus.
Panustamine videotunnile, uuele raamatule, rühmas õppimisele või isegi uues keskkonnas võib panna sind õppimise kohustuse kaalust alla võtma ja end uuendustele vabamalt tundma. Need hoiakud võivad ka koostööd teha, et laiendada teie loovust töö planeerimisel ja teostamisel.
