A ärevus See on vaimse tervise probleem, mis mõjutab paljusid inimesi kogu maailmas. Siiski on oluline märkida, et mitte kõigil inimestel, kellel on ärevussümptomid, ei ole neid sümptomeid hiljuti tekkinud.
Siiski on mõte, et mõned inimesed võivad olla üles kasvanud ärevuses, ilma et nad oleks sellest isegi aru saanud. Seetõttu otsustasime loetleda 8 märki, mis võivad viidata sellele, et olete üles kasvanud ärevusega. Vaadake seda kohe!
näe rohkem
Astroloogia ja geenius: NEED on 4 kõige säravamat märki…
iPhone'id, mis ei õnnestunud: 5 avalikkust lükkas tagasi!
Kui olete alati avastanud end olukordi üle mõtlemas, olgu selleks siis minevikuhetkede uuesti läbi elamine või tulevikustsenaariumide ennetamine, võib see olla märk ärevusest. O üle mõtlema see võib viia pideva muretsemise tsüklini, mis on tavaline ärevuse sümptom.
Unehäired on veel üks levinud ärevuse märk. Kui teil on alati olnud raskusi uinumisega või kui olete öösel sageli ärganud oma mõtete peale, võib see olla peegeldus ärevusest, mida kogesite üles kasvades.
Ärevuses üleskasvamine võib sageli põhjustada pidevat vajadust teiste heakskiidu järele. Seda võib tajuda soovina kõigile meeldida ja hirmuna inimesi alt vedada.
Perfektsionism on veel üks märk sellest, et olete üles kasvanud ärevusega. Vajadus teha kõike täiuslikult võib olla vastus stressile ja ärevusele, toimides võimalusena olukorra üle kontrolli säilitada.
Kui teil on alati olnud raske muutustega toime tulla, olgu see siis plaanide muudatus või eluüleminek, võib see olla märk ärevusest. Muutustega kaasnev ebakindlus võib ärevusega inimese jaoks olla äärmiselt stressirohke.
Tundlikkus kriitika suhtes on veel üks märk sellest, et olete võib-olla üles kasvanud ärevusega. Kui olete kriitikat alati liiga tõsiselt võtnud või kui teil on olnud raske negatiivse tagasisidega toime tulla, võib see olla ärevuse peegeldus.
Lõpuks on kõhuprobleemid tavaline ärevuse märk. Kui teil on stressi ajal alati olnud kõhuvalu või seedeprobleemid, võib see olla märk sellest, et olete üles kasvanud ärevusega.
Pidev askeldamine on veel üks kindel märk sellest, et olete võib-olla üles kasvanud ärevusega. Kui olete alati tundnud rahutust, ei suuda lõõgastuda või olete alati tundnud, et peate midagi tegema, võib see olla ärevuse sümptom.
Ärevus võib panna teid end pidevalt sisse lülitama, tekitades püsiva rahutuse või närvilisuse tunde. See võib olla eriti märgatav rahulikul või passiivsel ajal, mil võib olla eriti raske oma mõtteid aeglustada või keha lõdvestada.