Sellest artiklist saate lisateavet litši kohta: punakas vili, magusa maitsega ja tuntud kui eksootiline. Vaatamata sellele, et see pärineb Hiinast, on see hõlpsasti leitav ka Brasiilias. Aitame teil mõista, kuidas see toit aitab võidelda rasvumise, diabeedi ja südame-veresoonkonna haigustega. Jätka lugemist ja avastage kõik litši eelised!
Loe rohkem: Kookosõli: kontrollige selle kasutusviise, eeliseid ja valmistamist
näe rohkem
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Litši võib kasutada ja tarbida nii naturaalsel või konserveeritud kujul kui ka teede või mahladena. Lisaks on see puuvili äärmiselt rikas fenoolsete komponentide, nagu antotsüaniin ja flavonoidid, ning ka mineraalainete, näiteks C-vitamiini, magneesiumi, kaaliumi ja fosfori poolest. Kuid kui selle tarbimine on liiga suur, võib see põhjustada kõrvaltoimeid, nagu näiteks hüpoglükeemia. Jätka lugemist!
Avastage nüüd selle puuvilja igapäevaellu lisamise eelised ja eelised:
Vältida maksahaigust
Sisaldades fenoolseid ühendeid, millel on antioksüdantne toime, aitab vili vähendada vabadest radikaalidest tulenevaid maksarakkude kahjustusi.
Aitab kontrollida veresuhkrut
Uuringute kohaselt võib litši olla suurepärane vahend diabeedi raviks, kuna selle koostis sisaldab fenoolseid ühendeid, näiteks oliganooli. Seetõttu aitab see aine reguleerida glükoosi metabolismi ja aitab vähendada insuliiniresistentsust, kontrollides veresuhkru taset.
Aitab kaasa naha paranemisele
Kuna see on rikas C-vitamiini ja fenoolsete ühendite poolest, nagu juba mainitud, aitavad need antioksüdantsed koostisosad otseselt võidelda vabade radikaalidega, mis põhjustavad naha vananemist. Lisaks töötab C-vitamiin ka kollageeni tootmisel, mis on oluline ühend naha kortsude ja lõtvumise ennetamiseks.
võidelda rasvumise vastu
Litši sisaldab oma koostises tsüanidiini, mis aitab põletada keharasva. Lisaks on see rikas vee ja kiudainete poolest, aidates kaasa neile, kes soovivad kaalust alla võtta ja rasvumisega võidelda.
Kaitseb südame-veresoonkonna haiguste eest
Sellel puuviljal on suurepärane antioksüdantne toime, kuna see on rikas flavonoidide, antotsüaanide ja proantotsüaniidid, mis on võimelised kontrollima kolesterooli ja takistama rasvanaastude teket veres arterid. Tarbimine. õigesti tehes aitab see vähendada südameprobleemide, näiteks müokardiinfarkti riski.
Abi võitluses vähiga
Litši fenoolsed ühendid, nagu flavonoidid, oligonool ja antotsüaniinid, põhjustavad erinevat tüüpi vähirakud, nagu rinna-, maksa-, emakakaela-, eesnäärme-, nahavähi rakud jne. Vaatamata sellele laboris vähirakke kasutanud avastusele on siiski vaja teha katseid inimestega, et tõestada nende tegelikku tõhusust organismis nende ainete vastu.
Kui teile see sisu meeldis, siis Kliki siia et lugeda rohkem selliseid artikleid!
