Oad on meie köögi üks traditsioonilisemaid ja klassikalisemaid esemeid. See Brasiilias mitmes toidus sisalduv koostisosa sai spetsiaalse koostisosa lisamisega uue näo. Nii et vaadake seda kohe kuidas valmistada ube õunaga ja muuta see roog veelgi maitsvamaks ja toitvamaks.
Loe rohkem: Siit saate teada, kuidas valmistada maitsvat detox-mahla, mis aitab endiselt kaalu langetada
näe rohkem
Laste ekraaniaja vähendamine: propageerige elustiili…
Toksilisuse hoiatus! Värvitud riided võivad sind SELLE pärast haigeks teha
Kuigi õunte kasutamine ubade valmistamiseks võib tunduda pisut ebatavaline, on sellel retseptil mitmeid tervisega seotud eeliseid. Esiteks tuleb märkida, et carioca või carioquinha ubade suurema toiteväärtuse tõttu kasutatakse selles valmistises just seda tüüpi.
Õun on puuvili, mis sisaldab palju C-vitamiini, kiudaineid, antioksüdante, kaltsiumi, kvertsetiini ja muid toitaineid. Nii aitavad õuntega kombineeritud oad seedimist, immuunsüsteemi tugevdamist, kolesteroolitaset kontrolli all hoidmist ja nägemisprobleemide ennetamist.
Ubade valmistamiseks uuel viisil vajate:
Kõigepealt tuleb oaterad koos küüslauguga umbes 20 minutit leotada. Pärast selle aja möödumist, pärast oad kurnamist, peate need keetma keskmisel kuumusel kiirkeedupotis koos terve õuna ja loorberilehtedega.
Kui keetmine on lõppenud, purusta kausis kaks küüslauguküünt ja koriander. Pärast seda praadige see segu pannil ja lisage oad õrnalt segades, kuni see täielikult keeb.
Nii saab ubade valmides huvi korral ikka puljongi paksemaks tegemiseks triki teha. Selleks võtke lihtsalt kaks oakoort, klopige neid veidi, kuni need moodustavad pasta ja lisage need uuesti pannile. Nii on teie retsept toitvam ja maitsvam.
